治愈痛經(jīng) 選擇這五類美味水果
中醫(yī)診斷女性的痛經(jīng)，往往辨證地從氣滯、血瘀、寒凝三個(gè)方面去考慮，一般造成女性痛經(jīng)主要有以下三個(gè)因素。有些家長(zhǎng)對(duì)女兒的照顧疏忽，從小就吃冰淇淋、冷飲等冷食，到現(xiàn)在為止不僅對(duì)脾胃有損，還會(huì)引起生理痛。
痛經(jīng)是如何引起的
中醫(yī)診斷女性痛經(jīng)，多從氣滯、血瘀、、寒凝三個(gè)方面考慮，一般女性痛經(jīng)主要有以下三個(gè)因素。
1、遺傳因素。有的女性有很多痛經(jīng)病史的長(zhǎng)輩，比如祖母和母親有痛經(jīng)，所以她的痛經(jīng)和遺傳有關(guān)系。
2、飲食因素。有些家長(zhǎng)對(duì)女兒的照顧比較馬虎，從小就給吃了太多寒涼的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)冷飲等，長(zhǎng)此以往不僅對(duì)脾胃有損害，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、精神因素。現(xiàn)在女性不僅要面對(duì)家庭，還要面對(duì)工作，所以精神長(zhǎng)期處于緊張和壓力的環(huán)境下，還容易痛經(jīng)。
生理期間，女性感到腹脹、腰酸等，是生理期間的正?，F(xiàn)象，不影響正常工作、學(xué)習(xí)，不是生理痛，不需要治療。在生理日，女性有明顯的疼痛感，影響正常工作和生活的占30%，在這30%的女性中，需要治療干預(yù)的占15%。
治療痛經(jīng)吃什么好？
香蕉★★★★★★
香蕉味道甜美，碳水化合物豐富，營(yíng)養(yǎng)豐富。香蕉是高熱水果，富含維生素a促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高身體對(duì)疾病的抵抗力，有助于維持正常視力。香蕉所含的硫胺素可促進(jìn)食欲，幫助消化，同時(shí)對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)很有益。許多女性每月生理痛，緩解生理痛最有效的方法之一是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，維生素穩(wěn)定感情，幫助睡眠，有助于減輕腹痛。香蕉含有很多維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉有助于緩解痛經(jīng)。
石榴蓮★★★☆
石榴蓮氣味強(qiáng)烈，臭氣熏天不夸張。但是在泰國(guó)，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，石榴蓮常用作患者、產(chǎn)后女性補(bǔ)充身體的補(bǔ)充品。榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合痛經(jīng)困擾的女性食用，改善腹部寒冷的癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)充品，也是榴蓮果殼和豬骨一起煮湯的民間傳統(tǒng)食療秘方。
蘋果★★★☆
紅酒燉蘋果對(duì)痛經(jīng)有緩和作用。中醫(yī)認(rèn)為，甘溫補(bǔ)充緩慢，葡萄酒辛甘性溫，具有溫陽(yáng)補(bǔ)充血液、緩急止痛的效果，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒除濕、活血通經(jīng)的作用。紅酒燉蘋果的方法:蘋果400克，用刀切成月牙，把蘋果放入牛奶鍋中，加入紅酒不是蘋果，用中火燉15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡2小時(shí)后可以吃。
荔枝★★☆☆☆
荔枝果肉甜汁多，味道無(wú)窮。除了果肉，荔枝核也是寶物。荔枝核具有降低血脂、調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友在經(jīng)前吃荔枝有緩解痛經(jīng)的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來(lái)自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼通過(guò)去皮、去核、曬干和處理，可以長(zhǎng)時(shí)間貯藏。龍眼肉有益心脾、補(bǔ)血、安神的效果。這種補(bǔ)血食物在民間非常有名，一般家庭補(bǔ)血絕對(duì)優(yōu)先，含有非常豐富的鐵質(zhì)。此外，還含有豐富的維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，對(duì)健忘、心悸、神經(jīng)衰弱的不眠癥等有很好的治療作用。
桑葚★☆☆
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)皮膚、使皮膚變白、變?yōu)醢l(fā)等作用，延緩衰老。它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，防止白細(xì)胞糖尿病、貧血、高血壓、高脂血癥、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病有輔助效果。桑葚、蜂蜜各適量，用桑葚水煎汁，用文火煮糊，加入蜂蜜混合飲用，每次10~15克，每天2~3次?？勺剃幯a(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
痛經(jīng)的MM們現(xiàn)在知道了嗎？這些水果都是對(duì)我們女性朋友十分有益的，平常多吃還能補(bǔ)充身體所需的各種微量元素，還能夠美容養(yǎng)顏呢！當(dāng)然，水果對(duì)痛經(jīng)只有一定的緩和作用，完全擺脫痛經(jīng)的煩惱還需要其他方法。
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