保暖內(nèi)衣外搭需兼顧溫度與風(fēng)度，推薦羽絨服、羊毛大衣、搖粒絨外套、防風(fēng)夾克、針織開衫五種選擇。

1、羽絨服：

羽絨服填充物蓬松度高，能有效鎖住保暖內(nèi)衣產(chǎn)生的熱量。選擇含絨量90%以上的款式，搭配輕薄型保暖內(nèi)衣可避免臃腫。注意選擇立領(lǐng)或連帽設(shè)計保護(hù)頸部，啞光面料比亮面更顯質(zhì)感。清洗時避免機(jī)洗甩干，陰涼處平鋪晾曬能延長使用壽命。

2、羊毛大衣：

羊毛纖維天然卷曲結(jié)構(gòu)形成隔熱層，適合5℃至-5℃環(huán)境。雙面呢材質(zhì)重量輕且垂墜感強(qiáng)，內(nèi)搭高領(lǐng)保暖內(nèi)衣時建議選擇H版型。深色系大衣搭配淺色內(nèi)衣能營造層次感，定期用專用刷順毛打理可保持面料挺括。羊毛過敏者可選擇混紡材質(zhì)。

3、搖粒絨外套：

聚酯纖維搖粒絨通過抓絨工藝形成空氣層，適合零度以上潮濕環(huán)境。選擇300g/m2以上克重的款式，內(nèi)搭發(fā)熱纖維保暖內(nèi)衣效果更佳。短款設(shè)計適合搭配高腰下裝，注意避免接觸火源。機(jī)洗時裝入洗衣袋，低溫烘干可保持柔軟觸感。

4、防風(fēng)夾克：

采用PTFE膜復(fù)合面料的防風(fēng)夾克能阻斷冷空氣滲透，適合大風(fēng)天氣。內(nèi)膽可拆卸款式適配不同溫度，搭配吸濕發(fā)熱型保暖內(nèi)衣時建議選擇腋下帶透氣拉鏈的設(shè)計。沖鋒衣類注意檢查壓膠條完整性，存放時避免折疊壓迫接縫處。

5、針織開衫：

精紡羊絨或美利奴羊毛開衫適合10℃左右過渡季節(jié)。粗棒針款式需內(nèi)搭貼身保暖內(nèi)衣防止透風(fēng)，V領(lǐng)設(shè)計可疊穿襯衫增加保暖層。深色開衫搭配條紋保暖內(nèi)衣能視覺顯瘦，洗滌時使用中性洗滌劑冷水手洗可防止縮水變形。

日常搭配需根據(jù)溫度變化調(diào)整，-10℃以下建議采用三層穿衣法：內(nèi)層吸濕排汗保暖內(nèi)衣，中層抓絨衣或薄羽絨，外層防風(fēng)防水外套。運(yùn)動時選擇腋下帶透氣設(shè)計的保暖內(nèi)衣搭配可拆卸袖子的沖鋒衣，久坐辦公室可備輕便羽絨馬甲。飲食上多攝入核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物提升抗寒能力，冬季適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。注意觀察衣物靜電情況，純棉內(nèi)衣搭配化纖外套易產(chǎn)生靜電，可選用含導(dǎo)電絲的內(nèi)衣或噴灑防靜電噴霧。