高血壓患者可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測、心理疏導(dǎo)及定期復(fù)查等方式進(jìn)行護(hù)理。高血壓可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、精神壓力過大、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈頭痛、胸悶心悸、視力模糊、耳鳴、鼻出血等癥狀。

一、生活方式干預(yù)

生活方式干預(yù)是高血壓護(hù)理的基礎(chǔ)措施，需長期堅(jiān)持。飲食上應(yīng)嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，多攝入富含鉀離子的新鮮蔬菜水果及全谷物。體重超重者需通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制減輕體重，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。同時(shí)須戒煙限酒，避免熬夜及劇烈情緒波動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于血壓穩(wěn)定。

二、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用降壓藥物。常用藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片、利尿劑如氫氯噻嗪片等?；颊卟豢勺孕性鰷p劑量或更換藥物，若出現(xiàn)干咳、水腫等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需配合生活方式干預(yù)才能達(dá)到理想降壓效果。

三、血壓監(jiān)測

每日定時(shí)監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，建議選擇早晚各一次測量。測量前需靜坐休息5-10分鐘，避免飲用咖啡或濃茶，測量時(shí)保持手臂與心臟平齊。定期監(jiān)測有助于評(píng)估降壓效果，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)波動(dòng)或出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)盡快就診。

四、心理疏導(dǎo)

五、定期復(fù)查

高血壓患者需每1-3個(gè)月復(fù)查血壓控制情況，每半年至一年檢查心電圖、腎功能、眼底等靶器官損害情況。定期隨訪能及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓引起的并發(fā)癥，如左心室肥厚、蛋白尿等，便于早期干預(yù)。復(fù)查時(shí)應(yīng)攜帶血壓記錄本和用藥清單，與醫(yī)生充分溝通病情變化。

高血壓患者應(yīng)建立健康生活習(xí)慣，保持低鹽低脂飲食，每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步，避免久坐。保證充足睡眠，冬季注意保暖防止血管收縮。家屬應(yīng)協(xié)助營造溫馨家庭環(huán)境，監(jiān)督用藥和定期測量血壓，若出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐或意識(shí)障礙等高血壓急癥表現(xiàn)，須立即送醫(yī)救治。通過系統(tǒng)化護(hù)理措施可有效控制血壓，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥發(fā)生。