闌尾炎高發(fā)人群主要包括飲食不規(guī)律者、免疫力低下者、腸道寄生蟲感染者、慢性便秘患者及有家族病史者。

1、飲食不規(guī)律：

長(zhǎng)期暴飲暴食或過度節(jié)食會(huì)擾亂腸道蠕動(dòng)節(jié)律，導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫裘つc區(qū)域。未消化的纖維素可能堵塞闌尾管腔，形成糞石梗阻。這類人群需建立定時(shí)定量進(jìn)食習(xí)慣，增加膳食纖維攝入量如燕麥、芹菜等。

2、免疫力低下：

糖尿病患者、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者或艾滋病患者，其淋巴濾泡對(duì)病原體的防御能力下降。闌尾壁淋巴組織易受細(xì)菌侵襲引發(fā)感染，可能伴隨持續(xù)低熱癥狀。建議通過適度鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維持免疫功能。

3、寄生蟲感染：

蛔蟲或蟯蟲等腸道寄生蟲可遷移至闌尾腔，蟲體機(jī)械刺激會(huì)導(dǎo)致管腔狹窄。兒童及衛(wèi)生條件較差地區(qū)居民更易發(fā)生，常先出現(xiàn)臍周轉(zhuǎn)移性腹痛。定期驅(qū)蟲治療和加強(qiáng)食品衛(wèi)生是關(guān)鍵預(yù)防措施。

4、慢性便秘：

排便困難者腸道內(nèi)壓力持續(xù)升高，可能迫使糞便逆流進(jìn)入闌尾。糞便中的厭氧菌繁殖會(huì)誘發(fā)黏膜潰瘍，典型表現(xiàn)為右下腹反跳痛。增加飲水量、食用火龍果等潤(rùn)腸食物有助于改善癥狀。

5、家族遺傳傾向：

先天性闌尾腔狹窄或過長(zhǎng)等解剖變異具有遺傳性，這類人群發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較常人高3-5倍。若直系親屬有闌尾切除史，建議定期進(jìn)行腹部超聲篩查，異常腹痛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查。

預(yù)防闌尾炎需建立科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入25克以上膳食纖維，推薦食用糙米、魔芋等粗糧。保持每周3次以上有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免久坐超過2小時(shí)。注意飲食衛(wèi)生，生食果蔬需充分清洗，肉類徹底烹熟。出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹痛、惡心嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)立即禁食并就醫(yī)檢查，延誤治療可能導(dǎo)致穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，三個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防腸粘連。