硬而不久是因?yàn)槟I虧虛嗎
關(guān)鍵詞：#腎虧
勃起硬度不足可能與腎虛相關(guān)，但需綜合評(píng)估體質(zhì)、生活習(xí)慣及心理因素，常見原因包括腎陽(yáng)虛衰、氣血不足、肝郁氣滯、濕熱下注、心脾兩虛。
1、腎陽(yáng)虛衰：
腎陽(yáng)不足導(dǎo)致命門火衰，表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)、腰膝酸冷。治療可選用右歸丸、金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，配合艾灸關(guān)元穴、命門穴。日常避免生冷飲食，適量食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。
2、氣血不足：
過(guò)度勞累或久病耗傷氣血，宗筋失養(yǎng)。推薦十全大補(bǔ)湯或歸脾湯調(diào)補(bǔ)氣血，針灸足三里、三陰交穴。練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式改善氣血循環(huán)。
3、肝郁氣滯：
情志不暢致肝經(jīng)瘀阻，影響宗筋充血。柴胡疏肝散配合太沖穴按摩可疏肝解郁，飲用玫瑰花陳皮茶輔助調(diào)理。保持情緒舒暢，避免長(zhǎng)期壓抑。
4、濕熱下注：
嗜食肥甘厚味引發(fā)濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦，表現(xiàn)為勃起障礙伴陰囊潮濕。四妙丸清熱利濕，配合陰陵泉穴刮痧。飲食需減少辛辣油膩，增加赤小豆、薏苡仁等利濕食材。
5、心脾兩虛：
思慮過(guò)度損傷心脾，氣血生化不足。歸脾湯配合內(nèi)關(guān)穴、血海穴按壓可健脾養(yǎng)心。建議規(guī)律作息，睡前用酸棗仁、龍眼肉煮水安神。
日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每周3次每次5分鐘。飲食搭配山藥枸杞粥滋補(bǔ)腎精，牡蠣、核桃補(bǔ)充鋅元素。避免熬夜和過(guò)度手淫，長(zhǎng)期未改善需就醫(yī)排除糖尿病等器質(zhì)性疾病。太極拳云手式配合深呼吸能調(diào)和氣血，藥膳推薦杜仲巴戟天燉豬腰，濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)方劑。
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