涼血功效的中藥通過(guò)清熱降火、解毒散瘀調(diào)節(jié)血熱證候，常見(jiàn)藥材包括生地黃、牡丹皮、赤芍、玄參、紫草。

1、生地黃：

生地黃性甘寒，歸心肝腎經(jīng)，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功效。血熱妄行導(dǎo)致的吐血、衄血、皮膚紫癜可用鮮地黃搗汁沖服，或配伍側(cè)柏葉、白茅根增強(qiáng)止血效果。陰虛內(nèi)熱者常與麥冬、知母同用，如溫病條辨增液湯?，F(xiàn)代研究證實(shí)其含梓醇、地黃多糖，能抑制血小板聚集，降低毛細(xì)血管通透性。

2、牡丹皮：

牡丹皮苦辛微寒，主入心肝血分，擅長(zhǎng)清透陰分伏熱。溫病熱入營(yíng)血出現(xiàn)斑疹、夜熱早涼時(shí)，常與青蒿、鱉甲配伍，如青蒿鱉甲湯。肝郁化火導(dǎo)致的月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多，可配合梔子、柴胡疏肝涼血。所含丹皮酚具有抗炎、調(diào)節(jié)微循環(huán)作用，對(duì)過(guò)敏性紫癜有改善效果。

3、赤芍：

赤芍酸苦微寒，專入肝經(jīng)血分，兼具活血散瘀之效。血熱瘀結(jié)引起的痛經(jīng)、跌打腫痛，常與當(dāng)歸、川芎組成桃紅四物湯。急性結(jié)膜炎可用赤芍煎湯熏洗，配合菊花、夏枯草增強(qiáng)清肝明目作用。研究表明其芍藥苷成分能擴(kuò)張血管，抑制血栓形成，改善血液高凝狀態(tài)。

4、玄參：

玄參甘苦咸寒，歸肺胃腎經(jīng)，長(zhǎng)于滋陰降火解毒。熱毒熾盛導(dǎo)致的咽喉腫痛、淋巴結(jié)腫大，多與連翹、板藍(lán)根同用，如普濟(jì)消毒飲。糖尿病陰虛燥熱型口渴多飲，可配伍天花粉、葛根養(yǎng)陰生津。含哈巴俄苷、環(huán)烯醚萜類化合物，具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫功效。

5、紫草：

紫草甘咸寒，入心肝經(jīng)，涼血活血透疹力強(qiáng)。麻疹紫黑不透或濕疹滲液，可用紫草油外涂，內(nèi)服常配蟬蛻、牛蒡子。燙傷潰瘍?nèi)∽喜菖c當(dāng)歸、白芷制膏外敷，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。紫草素、乙酰紫草素等成分能抑制組胺釋放，減輕皮膚變態(tài)反應(yīng)。

涼血類中藥多性寒，脾胃虛寒者需配伍生姜、大棗護(hù)胃。日?？墒秤门汗?jié)、荸薺、銀耳等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。血熱體質(zhì)適合八段錦"搖頭擺尾去心火"招式，或練習(xí)六字訣"呵"字訣疏泄心火。出血癥狀持續(xù)或伴有高熱需及時(shí)就醫(yī)，排除血液系統(tǒng)疾病。