老年人抽煙咳嗽中醫(yī)怎么調(diào)養(yǎng)
老年人抽煙咳嗽可通過潤肺化痰、健脾益氣、清肺解毒、活血通絡(luò)、固本培元等中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)。
1、潤肺化痰：
長期吸煙導(dǎo)致肺陰耗傷，痰熱內(nèi)蘊(yùn)?？捎么ㄘ惸?0克燉雪梨潤肺止咳，或取麥冬15克、沙參12克煎水代茶飲。艾灸肺俞穴、中府穴每日15分鐘，促進(jìn)肺部氣血循環(huán)。
2、健脾益氣：
脾虛生濕聚痰是咳痰反復(fù)的根源。建議服用四君子湯加減黨參15克、白術(shù)12克、茯苓10克，配合山藥粥調(diào)理脾胃。每日按摩足三里穴5分鐘，增強(qiáng)運(yùn)化功能。
3、清肺解毒：
煙草毒素沉積需清熱解毒。金銀花露或魚腥草30克煎服可排毒，配合背部刮痧從大椎至肺俞區(qū)域，每周2次促進(jìn)毒素代謝。枇杷葉煮水含漱緩解咽喉刺激。
4、活血通絡(luò)：
煙毒阻滯肺絡(luò)引發(fā)氣滯血瘀。丹參12克、紅花6克泡藥酒早晚飲用，或取檀香、乳香等量制成香囊佩戴。推拿云門穴、孔最穴各3分鐘改善局部循環(huán)。
5、固本培元：
腎不納氣加重咳喘。核桃仁30克配伍黑芝麻研粉沖服，艾灸關(guān)元穴、腎俞穴各20分鐘。練習(xí)六字訣"呬"字訣呼吸法，每日晨起面南深呼吸36次。
日常宜食用百合銀耳羹、蜂蜜蘿卜汁等滋陰膳食，避免辛辣燥熱食物。太極拳八段錦柔和運(yùn)動可增強(qiáng)肺活量，晨起拍打肺經(jīng)從鎖骨下緣至拇指橈側(cè)300次。嚴(yán)格戒煙同時，用羅漢果、胖大海代茶飲減輕煙癮，咳嗽伴血絲或持續(xù)消瘦需及時就醫(yī)排查肺系病變。
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