懷孕初期癥狀主要表現(xiàn)為停經(jīng)、乳房脹痛、惡心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻等。

1、停經(jīng)：

月經(jīng)停止是懷孕最明顯的早期信號(hào)。育齡女性平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，一旦月經(jīng)過期10天以上，應(yīng)懷疑懷孕。月經(jīng)停止是因?yàn)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/1w15fgv0ku5ggm9.html" target="_blank">受精卵著床后，體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再脫落?？赏ㄟ^驗(yàn)孕棒檢測(cè)晨尿中的hCG激素確認(rèn)，或到醫(yī)院進(jìn)行血hCG檢查。

2、乳房變化：

懷孕后雌激素和孕激素水平升高，乳房會(huì)出現(xiàn)脹痛、敏感、乳暈顏色加深等癥狀。乳房組織開始為哺乳做準(zhǔn)備，乳腺管和腺泡發(fā)育增大。選擇無(wú)鋼圈孕婦內(nèi)衣能緩解不適，溫?zé)岱罂纱龠M(jìn)血液循環(huán)。

3、孕吐反應(yīng)：

約50%孕婦在孕5-6周出現(xiàn)惡心嘔吐，晨間癥狀明顯。這與hCG激素激增、嗅覺敏感度提高有關(guān)。少量多餐、避免空腹，選擇蘇打餅干、姜茶等食物緩解。嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水需就醫(yī)，可能需靜脈補(bǔ)液或服用維生素B6。

4、疲勞嗜睡：

孕激素水平升高會(huì)降低血糖和血壓，身體為適應(yīng)胎兒發(fā)育會(huì)消耗更多能量。保證每天8-10小時(shí)睡眠，午間小憩20分鐘。補(bǔ)充鐵元素和蛋白質(zhì)，如瘦肉、菠菜等，避免過度勞累。

5、尿頻現(xiàn)象：

子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，夜間更為明顯。這是正常生理現(xiàn)象，但需注意與尿路感染區(qū)別?？刂仆黹g飲水量，做凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌，排尿時(shí)身體前傾有助于排空膀胱。

懷孕初期需保持均衡飲食，增加葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，如深綠色蔬菜、奶制品和紅肉。適度散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于緩解不適。避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道流血等異常癥狀需立即就醫(yī)。