胃痛可能由飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力、胃炎、消化性潰瘍等原因引起，通常表現(xiàn)為上腹部疼痛、腹脹、惡心、反酸、食欲不振等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。

一、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或攝入過(guò)多辛辣刺激食物可能引起胃部不適，胃黏膜受到過(guò)度刺激會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌異常，出現(xiàn)胃痛癥狀。日常需養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，避免過(guò)量食用咖啡、油炸食品，可適當(dāng)攝入小米粥、南瓜等易消化食物。

二、藥物刺激

長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片可能損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃痛發(fā)作。此類藥物會(huì)抑制前列腺素合成，降低胃黏膜保護(hù)能力。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時(shí)使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。

三、精神壓力

持續(xù)焦慮緊張情緒會(huì)影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，引發(fā)胃部痙攣性疼痛。這種情況通常伴隨失眠、心悸等表現(xiàn)，可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)需尋求心理咨詢。

四、胃炎

幽門螺桿菌感染或自身免疫因素可能引發(fā)胃黏膜炎癥，出現(xiàn)持續(xù)性上腹痛?；颊叱０橛袊啔?、飽脹感，需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢查，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片進(jìn)行根治治療。

五、消化性潰瘍

胃酸分泌過(guò)多或黏膜防御功能減弱可能導(dǎo)致胃或十二指腸黏膜缺損，形成潰瘍?cè)睢５湫捅憩F(xiàn)為餐后腹痛、夜間痛醒，可能并發(fā)黑便。確診需胃鏡檢查，治療可選用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物促進(jìn)潰瘍愈合。

出現(xiàn)胃痛癥狀時(shí)應(yīng)避免自行服用止痛藥，建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，保持規(guī)律作息與飲食衛(wèi)生，限制酒精攝入，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、便血等警示癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查與規(guī)范治療。日常生活中注意膳食平衡，避免空腹食用酸性水果，用餐后不宜立即平臥。