發(fā)燒能不能吃零食
關(guān)鍵詞：#發(fā)燒
發(fā)燒期間一般可以適量吃零食，但需選擇易消化、低糖低脂的類型。發(fā)燒時(shí)胃腸功能較弱，高糖高脂零食可能加重消化負(fù)擔(dān)。
發(fā)燒期間人體代謝加快，水分和能量消耗增加，適當(dāng)補(bǔ)充零食有助于維持體力?？蛇x擇無添加的米餅、原味蘇打餅干等碳水化合物類零食，能快速提供能量且不易刺激胃腸。低糖水果干如蘋果干、梨干含有天然果糖和礦物質(zhì)，適合少量食用。未調(diào)味的堅(jiān)果如杏仁、核桃富含健康脂肪和微量元素，但需控制在一小把以內(nèi)。低鹽海苔片含B族維生素和礦物質(zhì)，對恢復(fù)有幫助。
高糖巧克力、奶油蛋糕等甜食可能抑制免疫功能，油炸薯片、辣條等刺激性零食會加重咽喉不適。含反式脂肪酸的派類點(diǎn)心、植脂末奶茶可能引發(fā)惡心。腌制話梅等高鹽零食會加速水分流失。冷藏冰淇淋等低溫食品可能刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽。加工肉脯、膨化食品等添加劑較多的零食可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。
發(fā)燒期間建議以清淡流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，零食僅作為輔助補(bǔ)充。選擇零食時(shí)注意查看成分表，避免含防腐劑、人工香精的產(chǎn)品。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，應(yīng)暫停所有零食并就醫(yī)。保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水不少于2000毫升，可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱超過3天需及時(shí)就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：感冒之后沒有味覺和嗅覺怎么辦
下一篇：感冒失去嗅覺怎么辦
