枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞菊花茶具有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、緩解疲勞等功效，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛及體質(zhì)偏燥熱的人群飲用。
1、清肝明目
枸杞菊花茶中的菊花含有黃酮類化合物，能幫助清除自由基，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，可保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。兩者協(xié)同作用可緩解視物模糊、眼睛干澀等癥狀，對(duì)長(zhǎng)期使用電子設(shè)備的人群尤為適用。
2、滋陰潤(rùn)燥
枸杞中的枸杞多糖具有調(diào)節(jié)體液代謝的作用，菊花則能抑制組胺釋放。飲用后有助于改善口干舌燥、皮膚干燥等秋冬季常見(jiàn)問(wèn)題，對(duì)陰虛體質(zhì)者出現(xiàn)的潮熱盜汗癥狀也有輔助緩解效果。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞含有的枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫；菊花中的綠原酸能調(diào)節(jié)炎癥因子水平。定期飲用可降低呼吸道感染概率，但需注意體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量。
4、輔助降壓
菊花中的菊苷成分具有輕度鈣離子拮抗作用，枸杞則含有利于血管舒張的甜菜堿。對(duì)于臨界高血壓人群，配合低鹽飲食可能幫助維持血壓穩(wěn)定，但不能替代降壓藥物。
5、改善睡眠
菊花含有的揮發(fā)油成分可通過(guò)血腦屏障產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，枸杞中的褪黑素前體物質(zhì)能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。睡前2小時(shí)飲用溫?zé)岬蔫坭骄栈ú?，?duì)輕度失眠有一定改善作用。
建議選用胎菊或杭白菊搭配寧夏枸杞，以80℃左右溫水沖泡5分鐘飲用，避免高溫破壞活性成分。每日飲用不宜超過(guò)800毫升，連續(xù)飲用2周后可間隔3-5天。脾胃虛寒者可加入2-3片生姜調(diào)和藥性，糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹瀉、胃脘不適時(shí)應(yīng)停用，妊娠期女性慎飲。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：耳鳴是腎陰虛還是陽(yáng)虛
