手腕韌帶拉傷治療方法有哪些
關(guān)鍵詞：#韌帶
手腕韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。手腕韌帶拉傷通常由外力牽拉、運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、外傷等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免手腕負(fù)重或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。使用三角巾懸吊患肢可減少韌帶張力，通常需要保持2-3天絕對(duì)制動(dòng)。期間可配合手指輕度屈伸活動(dòng)預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，每次不超過(guò)20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。嚴(yán)重腫脹者可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。
4、支具固定
中度以上損傷需采用腕關(guān)節(jié)支具固定3-4周，選擇可調(diào)節(jié)角度的醫(yī)用護(hù)腕，保持腕關(guān)節(jié)中立位。夜間睡眠時(shí)也需佩戴，但每日應(yīng)取下支具進(jìn)行適度關(guān)節(jié)活動(dòng)。
5、康復(fù)訓(xùn)練
急性期過(guò)后可進(jìn)行握力球訓(xùn)練、橡皮筋抗阻練習(xí)等漸進(jìn)式康復(fù)。后期加入腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻訓(xùn)練，使用1-2公斤啞鈴進(jìn)行腕部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，每日3組每組10次，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及劇烈手腕動(dòng)作，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需復(fù)查核磁共振評(píng)估韌帶愈合情況。慢性勞損患者建議日常佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)腕預(yù)防復(fù)發(fā)，運(yùn)動(dòng)前做好腕關(guān)節(jié)熱身活動(dòng)。
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