網球肘是怎么回事
網球肘可能由長期重復性動作、肌肉過度使用、肌腱損傷、局部炎癥、關節(jié)退行性變等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉注射、手術治療等方式緩解。建議患者及時就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。
1、長期重復性動作
長期進行手腕背伸或前臂旋轉動作可能導致伸肌總腱起點處慢性勞損。常見于網球運動員、廚師、油漆工等職業(yè)人群。癥狀表現(xiàn)為肘關節(jié)外側疼痛伴握力下降。治療需停止誘發(fā)動作，佩戴護肘限制活動，配合熱敷促進血液循環(huán)。
2、肌肉過度使用
前臂伸肌群反復收縮會造成肌腱微撕裂，引發(fā)無菌性炎癥。多見于健身愛好者或突然增加運動量人群。典型癥狀為擰毛巾時疼痛加劇。建議采用離心訓練增強肌肉耐力，使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
3、肌腱損傷
急性外力牽拉可能導致伸腕肌腱部分撕裂，常見于提重物時發(fā)力不當。伴隨肘關節(jié)腫脹和壓痛。超聲檢查可明確損傷程度。輕度損傷需固定3-4周，嚴重者需手術縫合，術后配合脈沖射頻治療促進修復。
4、局部炎癥
肱骨外上髁周圍滑囊或肌腱鞘發(fā)生炎癥時，會引發(fā)持續(xù)性鈍痛并向手臂放射。血液檢查可見C反應蛋白升高。急性期可采用冰敷緩解腫脹，口服洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，慢性期使用沖擊波治療改善組織粘連。
5、關節(jié)退行性變
中老年患者可能因肘關節(jié)退變導致骨質增生刺激肌腱。X線顯示外上髁骨贅形成。癥狀晨起加重伴關節(jié)僵硬?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑，嚴重畸形需行關節(jié)鏡清理術，術后配合氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
網球肘患者應避免提拿重物及過度使用前臂肌肉，日?？蛇M行握力球訓練增強肌力。烹飪時使用輕便廚具，工作時每30分鐘休息并做手腕伸展運動。飲食注意補充蛋白質和維生素C促進組織修復，若疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關節(jié)活動受限需及時復查。
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