胸鎖乳突肌啥意思
胸鎖乳突肌是人體頸部?jī)蓚?cè)的一對(duì)重要肌肉，連接胸骨、鎖骨與顳骨乳突，主要功能為頭部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈。該肌肉起自胸骨柄上緣及鎖骨內(nèi)側(cè)端，斜向后上方止于顳骨乳突，雙側(cè)收縮可使頭后仰，單側(cè)收縮則使頭向同側(cè)傾斜、面部轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。其名稱直接反映了起止點(diǎn)結(jié)構(gòu)：胸鎖指胸骨與鎖骨，乳突指顳骨乳突部位。
胸鎖乳突肌在解剖學(xué)上屬于頸淺肌群，表面僅有皮膚及頸闊肌覆蓋，體表可見(jiàn)明顯輪廓。當(dāng)肌肉過(guò)度使用或受傷時(shí)，可能引發(fā)頸部疼痛、活動(dòng)受限，甚至導(dǎo)致緊張性頭痛。日常落枕癥狀常與該肌痙攣有關(guān)，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良也可能造成肌肉勞損。先天性斜頸患兒多因該肌纖維化攣縮導(dǎo)致頭部歪斜，需早期干預(yù)。
保持頸部健康需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或固定姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸可緩解肌肉緊張。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫塊或異常隆起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肌炎、淋巴結(jié)腫大等病變。運(yùn)動(dòng)前充分熱身頸部肌群，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，均有助于預(yù)防胸鎖乳突肌損傷。
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