眼壓高可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式降低。眼壓升高可能與青光眼、用眼過(guò)度、外傷等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因針對(duì)性干預(yù)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘。避免在暗光環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，夜間保持充足睡眠?？刂泼咳诊嬎吭?500-2000毫升，避免一次性大量飲水。戒煙限酒，咖啡因攝入每日不超過(guò)200毫克。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免倒立、舉重等可能升高眼壓的動(dòng)作。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用前列腺素類(lèi)滴眼液如拉坦前列素滴眼液，通過(guò)增加房水排出降低眼壓。β受體阻滯劑如噻嗎洛爾滴眼液能減少房水生成。碳酸酐酶抑制劑如布林佐胺滴眼液適用于開(kāi)角型青光眼。高滲劑如甘露醇注射液用于急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)快速降壓。使用滴眼液時(shí)需按壓淚囊區(qū)3分鐘，避免全身吸收。

3、激光治療

激光周邊虹膜切除術(shù)適用于閉角型青光眼前期，通過(guò)激光在虹膜造孔改善房水循環(huán)。選擇性激光小梁成形術(shù)可用于開(kāi)角型青光眼，精準(zhǔn)作用于小梁網(wǎng)增強(qiáng)排水功能。激光治療后需定期復(fù)查眼壓，部分患者可能出現(xiàn)暫時(shí)性眼壓升高，需配合藥物控制。

4、手術(shù)治療

小梁切除術(shù)通過(guò)建立新的房水外流通道降壓，適用于藥物控制不佳的原發(fā)性青光眼。青光眼引流閥植入術(shù)常用于難治性青光眼，通過(guò)導(dǎo)管將房水引流至結(jié)膜下間隙。術(shù)后需避免揉眼、劇烈運(yùn)動(dòng)，注意觀察濾過(guò)泡狀態(tài)，防止感染或瘢痕化導(dǎo)致手術(shù)失敗。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池等穴位，配合耳穴壓豆調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。菊花、決明子、夏枯草等中藥代茶飲輔助清熱明目。局部熱敷促進(jìn)眼周血液循環(huán)，溫度控制在40℃以下。按摩睛明、承泣等穴位時(shí)手法需輕柔，避免直接壓迫眼球。體質(zhì)調(diào)理可配合六味地黃丸等中成藥，需經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。

日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、憤怒等情緒波動(dòng)。飲食多攝入深色蔬菜、藍(lán)莓等富含花青素的食物，限制高鹽高脂飲食。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行眼壓、視野等檢查，青光眼患者需終身隨訪。出現(xiàn)眼脹頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就診，不可自行調(diào)整用藥方案。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免強(qiáng)光刺激加重眼部不適。