脂肪肝可通過中藥調(diào)理、針灸療法、穴位按摩、飲食干預(yù)、運動療法等中醫(yī)療法改善。脂肪肝可能與肝郁脾虛、濕熱內(nèi)蘊、氣滯血瘀、肝腎陰虛、痰濁阻滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脅肋脹痛、食欲減退、疲倦乏力、腹脹、舌苔厚膩等癥狀。

1、中藥調(diào)理

中藥調(diào)理是治療脂肪肝的常用方法，可根據(jù)證型選用不同方劑。肝郁脾虛者可選用逍遙散加減，濕熱內(nèi)蘊者可選用茵陳蒿湯加減，氣滯血瘀者可選用血府逐瘀湯加減。常用中成藥包括血脂康膠囊、護肝片、茵梔黃口服液等。中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)肝臟功能，常用穴位包括足三里、太沖、肝俞、脾俞等。針灸可改善肝臟微循環(huán)，促進脂肪代謝，減輕肝臟炎癥。治療頻率一般為每周2-3次，10-15次為一個療程。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免感染風(fēng)險。

3、穴位按摩

穴位按摩可作為輔助治療手段，常用按摩穴位包括期門穴、章門穴、中脘穴等。按摩手法以輕柔為主，每次按摩10-15分鐘，每日1-2次。按摩可促進氣血運行，緩解脅肋不適，改善消化功能。自行按摩時應(yīng)注意力度適中，避免過度刺激。

4、飲食干預(yù)

中醫(yī)飲食調(diào)理強調(diào)清淡易消化，推薦食用山楂、薏苡仁、冬瓜、芹菜等具有利濕化痰作用的食物。避免油膩、辛辣、甜膩之品，控制總熱量攝入?？蛇m量飲用決明子茶、菊花茶等具有清肝明目功效的茶飲。飲食調(diào)理需長期堅持，配合其他治療方法效果更佳。

5、運動療法

中醫(yī)運動療法推薦八段錦、太極拳等溫和運動，可調(diào)節(jié)氣血，增強脾胃功能。運動強度以微微出汗為宜，每周堅持3-5次，每次30-60分鐘。運動可促進脂肪消耗，改善胰島素抵抗。開始運動前應(yīng)評估身體狀況，避免過度勞累。

脂肪肝患者除接受中醫(yī)療法外，還需注意生活方式調(diào)整。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期復(fù)查肝功能、血脂和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化。如出現(xiàn)明顯不適或肝功能異常，應(yīng)及時就醫(yī)。治療期間保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動影響肝臟功能。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如豆制品、魚類等，減少動物脂肪和精制碳水化合物攝入。