小兒感冒流鼻涕鼻塞可通過保持室內(nèi)濕度、鼻腔清潔、適當(dāng)飲水、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小兒感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、過敏原刺激、細(xì)菌感染等原因引起。

1、保持室內(nèi)濕度

使用加濕器或?qū)衩響覓煊谑覂?nèi)，維持空氣濕度在50%-60%，有助于稀釋鼻腔分泌物。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜充血，導(dǎo)致鼻塞加劇。避免長時(shí)間開空調(diào)或暖氣直吹，定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。家長需每日檢查加濕器水質(zhì)，防止細(xì)菌滋生。

2、鼻腔清潔

生理鹽水滴鼻劑或噴霧可軟化鼻痂，配合嬰兒專用吸鼻器輕柔清除分泌物。操作時(shí)讓兒童側(cè)臥，每次單側(cè)鼻腔滴入1-2滴鹽水，等待10秒后吸出。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，避免過度清潔損傷鼻黏膜。家長需注意觀察分泌物顏色，若呈黃綠色需警惕細(xì)菌感染。

3、適當(dāng)飲水

溫水、母乳或配方奶可補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝。1歲以上兒童可少量飲用蘋果汁、梨汁等富含維生素C的飲品。每日飲水量按體重計(jì)算，每公斤體重需50-100毫升。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或含糖量過高的果汁，防止刺激咽喉加重癥狀。

4、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高15-20度或采取側(cè)臥位，利用重力作用減輕鼻竇壓力。嬰兒可抬高床墊頭部，使用透氣型斜坡墊。睡眠時(shí)保持室內(nèi)光線昏暗，播放白噪音幫助放松。家長需定時(shí)檢查兒童呼吸狀況，出現(xiàn)張口呼吸或鼾聲加重應(yīng)及時(shí)調(diào)整體位。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，細(xì)菌感染需服用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎引發(fā)癥狀時(shí)，可配合氯雷他定糖漿抗過敏。禁用成人感冒藥或含偽麻黃堿成分藥物。用藥期間家長需記錄體溫變化及精神狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡或皮疹立即停藥就醫(yī)。

日常需保證充足睡眠，飲食選擇易消化的米粥、面條等，避免辛辣刺激食物。外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)，氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物。癥狀持續(xù)超過3天無緩解，或伴隨高熱、耳痛、呼吸急促時(shí)，應(yīng)及時(shí)到兒科就診。恢復(fù)期可進(jìn)行溫水擦浴等物理降溫，保持每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。