孕婦洗澡時要注意什么
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦洗澡時需注意水溫控制、防滑措施、清潔用品選擇、時間把控及私處護理等事項，避免對母嬰健康造成影響。
1、水溫控制
洗澡水溫應(yīng)保持在37-40攝氏度，避免過熱導(dǎo)致皮膚血管擴張。水溫超過42攝氏度可能引發(fā)子宮血流減少，高溫環(huán)境還可能造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常?？墒褂盟疁赜嫳O(jiān)測或用手腕內(nèi)側(cè)測試，以不感到燙手為宜。冬季寒冷時切勿因怕冷而調(diào)高水溫，可通過提前預(yù)熱浴室來改善體感溫度。
2、防滑措施
浴室地面需鋪設(shè)防滑墊，選擇帶有吸盤固定的款式更安全。建議穿防滑拖鞋進出浴室，避免赤腳接觸濕滑地面。浴缸內(nèi)可加裝扶手欄桿，起身時提供支撐點。妊娠中晚期重心不穩(wěn)時，最好有家屬在旁協(xié)助，防止摔倒引發(fā)早產(chǎn)或胎盤早剝等意外。
3、清潔用品
選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，避免含皂基、防腐劑或香精的產(chǎn)品。私處清洗可使用專用護理液，但無須過度清潔破壞菌群平衡。禁用陰道沖洗器或強力去角質(zhì)產(chǎn)品，孕激素升高會使皮膚更敏感，出現(xiàn)瘙癢時可選用燕麥成分的舒緩型洗劑。
4、時間把控
單次洗澡時長建議控制在15分鐘以內(nèi)，浴室密閉環(huán)境易導(dǎo)致缺氧頭暈。飯后1小時內(nèi)不宜洗澡，消化活動會使胃腸血流增加而減少胎盤供血。清晨血壓較低時段需謹慎，可能出現(xiàn)體位性低血壓。有妊娠高血壓者更應(yīng)縮短洗浴時間，出現(xiàn)心慌氣短需立即終止。
5、私處護理
清洗時應(yīng)從前向后輕柔沖洗，不可使用噴頭直接沖擊會陰部。分泌物增多屬正?，F(xiàn)象，每日更換純棉內(nèi)褲即可，無須頻繁使用護理液。發(fā)現(xiàn)外陰紅腫或異常分泌物時，應(yīng)及時就診排查陰道炎。孕晚期可適當增加清洗頻次，但禁止盆浴以防逆行感染。
孕婦洗澡后應(yīng)及時擦干身體特別是皮膚褶皺處，涂抹無添加劑的保濕乳液預(yù)防妊娠癢疹。保持浴室通風換氣，地面水漬需立即清理。選擇淋浴而非盆浴，孕晚期避免獨自洗澡。出現(xiàn)頭暈、宮縮頻繁等異常情況應(yīng)立即停止并就醫(yī)。合理調(diào)整洗浴習(xí)慣有助于維持孕期衛(wèi)生安全，減少相關(guān)并發(fā)癥發(fā)生概率。
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