喂奶時(shí)乳頭痛可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、清潔護(hù)理、使用乳頭保護(hù)罩、涂抹羊脂膏、就醫(yī)治療等方式緩解。乳頭疼痛通常由哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺炎、真菌感染、嬰兒舌系帶過(guò)短等原因引起。

1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

哺乳時(shí)嬰兒含接姿勢(shì)錯(cuò)誤是乳頭疼痛的常見(jiàn)原因。確保嬰兒張大嘴含住大部分乳暈而非僅咬住乳頭，下頜緊貼乳房，避免拉扯。哺乳時(shí)可用枕頭支撐嬰兒頭部，母親保持背部直立。若疼痛持續(xù)，可嘗試橄欖球式或側(cè)臥式哺乳姿勢(shì)。

2、清潔護(hù)理

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等刺激性清潔劑。每次哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭，其天然抗菌成分有助于修復(fù)。穿著純棉透氣內(nèi)衣，使用防溢乳墊需及時(shí)更換。若出現(xiàn)皸裂，可短暫暫停哺乳1-2次，用手?jǐn)D奶替代。

3、乳頭保護(hù)罩

硅膠乳頭保護(hù)罩能減少直接摩擦，適用于已有皸裂或潰瘍的情況。選擇貼合乳暈尺寸的產(chǎn)品，使用前用溫水軟化硅膠。需注意保護(hù)罩可能影響乳汁流速，使用后要觀察嬰兒吸吮效率，單次使用不超過(guò)30分鐘。

4、涂抹羊脂膏

純羊脂膏能在乳頭表面形成保護(hù)膜，促進(jìn)裂口愈合。哺乳前無(wú)須擦拭，安全無(wú)毒。每日哺乳間隙涂抹3-5次，配合輕柔按摩。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。若48小時(shí)未改善或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，應(yīng)停用并就醫(yī)。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)疼痛可能提示乳腺炎或白色念珠菌感染。乳腺炎常伴隨乳房硬塊、發(fā)熱，需醫(yī)生開具頭孢克肟顆粒等抗生素。真菌感染表現(xiàn)為乳頭灼癢、脫屑，可使用克霉唑乳膏。嬰兒舌系帶過(guò)短需口腔科評(píng)估，必要時(shí)行系帶切開術(shù)。

哺乳期間保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水2000-2500毫升。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量補(bǔ)充維生素E和鋅。哺乳間隔冷敷乳房減輕腫脹，避免穿過(guò)緊胸衣。記錄疼痛發(fā)生時(shí)間與哺乳時(shí)長(zhǎng)，若72小時(shí)未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物，需立即至乳腺外科就診。哺乳后輕柔旋轉(zhuǎn)退出乳頭，避免強(qiáng)行拉出加重?fù)p傷。