血糖高不高，腳知道！腳上若出現(xiàn)3痛2癢，說明血糖已飆升
腳丫子突然成了"血糖監(jiān)測儀"？別笑！這雙每天陪你走南闖北的腳，其實(shí)藏著糖尿病最準(zhǔn)的預(yù)警信號(hào)。當(dāng)血糖悄悄超標(biāo)時(shí)，腳部往往比血糖儀更早發(fā)出警.報(bào)。快低頭看看你的腳，有沒有收到這些危險(xiǎn)暗號(hào)？
一、3種疼痛要警惕
1、針刺樣疼痛
血糖升高會(huì)損傷末梢神經(jīng)，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)螞蟻爬行般的刺痛感。這種疼痛常在夜間加重，像有無數(shù)小針在扎腳心。
2、灼燒樣疼痛
高血糖引發(fā)的神經(jīng)炎會(huì)讓雙腳有火燒火燎的感覺，即使泡在涼水里也無法緩解。嚴(yán)重時(shí)連穿襪子都像踩在炭火上。
3、不明原因酸痛
長期高血糖會(huì)導(dǎo)致血管病變，腳部肌肉因供血不足產(chǎn)生持續(xù)酸痛。走路時(shí)像綁著沙袋，休息后也難以緩解。
二、2種瘙癢別忽視
1、頑固性腳趾縫癢
當(dāng)腳趾縫出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的瘙癢、脫皮，用普通抗真菌藥無效時(shí)，可能是高血糖為真菌創(chuàng)造了"溫床"。
2、無皮疹的腳背癢
沒有濕疹、過敏等皮膚問題，卻總覺得腳背發(fā)癢難耐，要警惕血糖升高導(dǎo)致的神經(jīng)末梢異常放電。
三、腳部變化的科學(xué)原理
持續(xù)高血糖會(huì)像糖水泡鐵絲般腐蝕血管和神經(jīng)。腳部作為離心臟最遠(yuǎn)的部位，首當(dāng)其沖會(huì)出現(xiàn)：
1、微血管病變導(dǎo)致供血不足。
2、神經(jīng)纖維受損引發(fā)異常感覺。
3、免疫力下降誘發(fā)反復(fù)感染。
四、發(fā)現(xiàn)信號(hào)怎么辦
1、立即檢測空腹和餐后血糖
記錄腳部癥狀出現(xiàn)的時(shí)間規(guī)律，就醫(yī)時(shí)詳細(xì)描述。
2、加強(qiáng)足部日常護(hù)理
選擇淺色純棉襪子便于觀察分泌物，鞋子要寬松透氣。每天用37℃以下溫水洗腳，洗后徹底擦干趾縫。
3、避免這些危險(xiǎn)行為
不要自行處理老繭和雞眼，別用熱水袋暖腳，修剪趾甲要平直不要過短。
你的腳比你更了解身體真相。如果已經(jīng)出現(xiàn)這些信號(hào)，別等到傷口潰爛才后悔莫及?，F(xiàn)在就去給雙腳做個(gè)全面體檢吧，畢竟它們還要陪你走更遠(yuǎn)的路呢！記住，控糖的關(guān)鍵期往往在癥狀出現(xiàn)前就已經(jīng)開始了。
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