痛經(jīng)服用布洛芬仍疼痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理、更換止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、精神緊張等因素有關(guān)。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛子宮平滑肌，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，持續(xù)熱敷15-30分鐘。熱敷時需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷，建議隔一層衣物進(jìn)行。該方法對原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，若疼痛持續(xù)加重需結(jié)合其他干預(yù)措施。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷、辛辣刺激食物，適量飲用紅糖姜茶有助于溫暖子宮。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及含鎂元素的黑巧克力、香蕉等食物，可抑制前列腺素合成。同時保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水1500-2000毫升，避免因脫水加重子宮缺血性疼痛。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣滯血瘀或寒凝血瘀所致，可辨證選用艾灸關(guān)元穴、三陰交穴，或服用少腹逐瘀顆粒、元胡止痛片等中成藥。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，選取中極、地機(jī)等穴位，每周2-3次，連續(xù)治療3個月經(jīng)周期。體質(zhì)虛寒者可日常用艾葉泡腳，每周3-4次。

4、更換止痛藥物

若布洛芬效果不佳，可遵醫(yī)囑改用萘普生鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等其他非甾體抗炎藥，或使用阿司匹林腸溶片。對于嚴(yán)重痙攣性疼痛，醫(yī)生可能短期開具鹽酸屈他維林片等解痙藥物。注意避免多種止痛藥混用，兩次用藥間隔至少4-6小時，連續(xù)使用不超過3天。

5、就醫(yī)檢查

頑固性痛經(jīng)需進(jìn)行婦科超聲、CA125檢測等排除器質(zhì)性疾病。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要地諾孕素片等藥物抑制內(nèi)膜生長，子宮腺肌病可考慮左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)。盆腔炎需規(guī)范使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，嚴(yán)重病例需住院靜脈給藥。

日常保持規(guī)律作息，經(jīng)前一周開始適度有氧運(yùn)動如瑜伽、快走等，每周3-5次，每次30分鐘。避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動和重體力勞動。記錄月經(jīng)周期及疼痛特點(diǎn)，就診時提供詳細(xì)信息。疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨發(fā)熱、異常出血時須立即就醫(yī)。長期痛經(jīng)者建議每年進(jìn)行婦科檢查，排除潛在疾病進(jìn)展。