49歲男子確診肝癌，嚎啕大哭：我的身體已經(jīng)提示我了，我沒(méi)當(dāng)回事
凌晨三點(diǎn)又一次被右腹的鈍痛驚醒，老張摸著肋骨下那個(gè)隱隱發(fā)硬的部位，第N次對(duì)自己說(shuō)"忙完這陣就去檢查"。直到體檢報(bào)告上"肝占位性病變"六個(gè)字砸下來(lái)，他才想起身體早就像警.報(bào)器一樣提醒過(guò)自己...
一、肝臟發(fā)出的5個(gè)求.救信號(hào)別忽視
1、持續(xù)性的右腹悶痛
不同于吃壞肚子的絞痛，肝癌的疼痛通常固定在右側(cè)肋骨下方，呈持續(xù)性鈍痛或脹痛。約50%患者早期會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，躺下時(shí)可能加重。
2、無(wú)緣無(wú)故瘦下來(lái)
沒(méi)有刻意節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)5%就要警惕。腫瘤消耗會(huì)導(dǎo)致患者即使食欲正常，體重也會(huì)持續(xù)下降。
3、眼白發(fā)黃別大意
黃疸是典型的中晚期癥狀，但早期可能表現(xiàn)為眼白輕微泛黃。這是因?yàn)槟[瘤壓迫膽管，導(dǎo)致膽紅素代謝異常。
4、皮膚突然長(zhǎng)"蜘蛛痣"
胸前、頸部出現(xiàn)中央紅點(diǎn)，周圍輻射細(xì)血管的蜘蛛樣紅痣。這是肝臟滅活雌激素能力下降的表現(xiàn)，女性患者更常見(jiàn)。
5、刷牙總出血不止
肝臟合成的凝血因子減少，會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、皮下淤青等異常出血現(xiàn)象。很多人誤以為是上火或牙周病。
二、傷肝習(xí)慣自查清單
1、把保健品當(dāng)飯吃
某些號(hào)稱"護(hù)肝"的保健品可能含不明成分，反而加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。肝臟最需要的是規(guī)律作息，不是五花八門的藥丸。
2、深夜配酒最致.命
酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接毒害肝細(xì)胞。晚上11點(diǎn)-3點(diǎn)是肝修復(fù)黃金期，這時(shí)飲酒相當(dāng)于在傷口上撒鹽。
3、憋出來(lái)的肝損傷
長(zhǎng)期壓抑情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，C型性格（隱忍型）人群肝癌發(fā)病率明顯較高。
4、省出來(lái)的大問(wèn)題
發(fā)霉食物舍不得扔？花生玉米霉變產(chǎn)生的黃曲霉素，毒性是砒霜的68倍，1毫克就可能誘發(fā)肝癌。
三、護(hù)肝的黃金法則
1、體檢要查這三項(xiàng)
肝功能檢查、B超、甲胎蛋白檢測(cè)是肝癌篩查鐵三角。40歲以上建議每年做一次，乙肝攜帶者要縮短到半年。
2、飲食記住"三色原則"
每天保證白色（豆制品）、綠色（深色蔬菜）、黑色（菌菇類）食物攝入，這些食材富含肝臟修復(fù)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)。
3、運(yùn)動(dòng)講究"333原則"
每周3次、每次30分鐘、心率達(dá)到130次/分的運(yùn)動(dòng)最護(hù)肝。推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、睡眠遵循"子午覺(jué)"規(guī)律
晚上11點(diǎn)前入睡，中午小憩20分鐘。這個(gè)作息能讓肝臟在膽經(jīng)、肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)得到充分修復(fù)。
那個(gè)體檢下午，老張?jiān)谠\室反復(fù)翻看自己去年的體檢報(bào)告，ALT指標(biāo)旁邊的"↑"符號(hào)那么刺眼。醫(yī)生說(shuō)很多悲劇本來(lái)可以避免，關(guān)鍵是要聽(tīng)懂身體的摩斯密碼?，F(xiàn)在起，別再把"沒(méi)時(shí)間"當(dāng)借口，你欠肝臟的那個(gè)體檢，該還了。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
