巧克力卵巢囊腫術(shù)后護理需注重傷口管理、疼痛控制、飲食調(diào)整、活動指導和定期復查。主要有保持傷口清潔干燥、合理使用止痛藥物、攝入高蛋白低脂飲食、逐步恢復日?；顒?、按時隨訪檢查。

1、傷口護理

術(shù)后需保持腹部切口干燥清潔，每日用碘伏消毒，觀察有無紅腫滲液。術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴和游泳，淋浴后立即擦干傷口。若敷料潮濕需及時更換，拆線前避免劇烈運動導致傷口張力增加。出現(xiàn)發(fā)熱或傷口化膿需立即就醫(yī)。

2、疼痛管理

醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。可采用半臥位減輕腹部張力，使用腹帶提供支撐。術(shù)后48小時內(nèi)冰敷可緩解腫脹痛，但需避免直接接觸皮膚。持續(xù)性劇痛可能提示內(nèi)出血或感染，應(yīng)及時聯(lián)系主治醫(yī)師。

3、飲食調(diào)理

術(shù)后6小時可飲溫水，腸蠕動恢復后從流食過渡到普食。推薦鯽魚豆腐湯、蒸蛋羹等易消化高蛋白食物，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食品。每日補充足量維生素C促進組織修復，適量食用西藍花、獼猴桃等。術(shù)后1個月內(nèi)禁酒及含咖啡因飲品。

4、活動指導

麻醉清醒后即可床上翻身活動，24小時后嘗試床邊坐起。術(shù)后3天可短距離行走預防靜脈血栓，但需避免提重物和彎腰動作。兩周內(nèi)禁止騎自行車等擠壓盆腔的運動，1個月后經(jīng)評估可恢復輕度有氧運動如散步。

5、復查隨訪

術(shù)后7天需復查血常規(guī)和傷口情況，1個月進行盆腔超聲評估恢復狀態(tài)。每3-6個月監(jiān)測CA125指標，觀察有無復發(fā)跡象。出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)腹痛或排尿困難等癥狀需提前復診。育齡女性應(yīng)咨詢醫(yī)生制定個體化生育計劃。

巧克力卵巢囊腫術(shù)后恢復期需特別注意營養(yǎng)均衡，每日攝入瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100克，搭配雜糧粥改善胃腸功能?？蛇M行腹式呼吸訓練增強核心肌群，但術(shù)后3個月內(nèi)禁止卷腹等腹部力量訓練。保持規(guī)律作息避免熬夜，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。心理上可通過正念冥想緩解手術(shù)焦慮，加入病友互助小組獲取支持。術(shù)后6個月內(nèi)建議使用避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，具體用藥方案需嚴格遵循醫(yī)囑。