預(yù)防胃癌要注意什么？這樣吃有助于預(yù)防胃癌
癌癥是人們最不想看到的疾病，因為目前醫(yī)療上沒有治愈癌癥的好方法。胃癌大多是由不良飲食習(xí)慣引起的，例如大吃大喝，三餐不規(guī)則，吃變質(zhì)的食物等，刺激胃，細胞發(fā)生病變。
如何有效預(yù)防胃癌？
1、健康飲食習(xí)慣
現(xiàn)在生活工作壓力大，節(jié)奏快，很多年輕人不吃早飯、三餐不規(guī)律、暴飲暴食等，對胃負擔很大。因此，為了預(yù)防胃癌，必須養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。特別是現(xiàn)在炎熱的三伏天，飲食上不冷，不要吃辛辣刺激的食物，減少對胃的刺激，加強保護。特別是不喝冷飲，不僅可能得胃癌，還可能積累體內(nèi)濕邪，引起其他疾病。
2、戒煙戒酒
煙中含有大量有毒有害物質(zhì)，如焦油、尼古丁等，這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致細胞癌變。同樣，酒精進入胃后，刺激胃粘膜，長期酗酒會損傷胃粘膜細胞，引起癌變。另外，一邊抽煙一邊喝酒是最忌諱的，酒精會加體對煙草中有毒有害物質(zhì)的吸收，酒精會破壞人自身的免疫系統(tǒng)，加快有毒有害物質(zhì)的吸收。
3、不吃腌制食物
在腌制過程中，會產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會誘發(fā)細胞癌變。因此，必須遠離或盡量少吃。同樣，油炸食物和熏制食物也應(yīng)該盡量少吃。此外，這些食物中的油和鹽含量過高，嚴重超過人體需求，也可能導(dǎo)致高血壓和高脂血癥。
4、多吃水果蔬菜
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)長壽老人只吃蔬菜水果不吃肉。因為蔬菜水果中的維生素含量相當豐富，有利于細胞的再生和修復(fù)。過多的肉類攝取只會給人體帶來負擔，增加血壓和血脂。
5、喝牛奶
牛奶制品不僅能補充身體所需的營養(yǎng)和鈣，還能保護胃粘膜，所以喝酒前最好喝一杯牛奶。
胃癌的患病率近年來越高，生活條件改善，生活壓力增大，培養(yǎng)了很多人不健康的飲食習(xí)慣，特別是年輕人要重視，糾正不良的生活習(xí)慣，知道身體是革命的成本。
除了生活中預(yù)防胃癌外，有胃病的人還可以使用一些醫(yī)療手段進行預(yù)防。有胃癌家族史者，有胃不適癥狀時，應(yīng)立即到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生者，除積極治療外，應(yīng)定期進行胃鏡復(fù)查，每年一次。胃息肉患者發(fā)現(xiàn)后，應(yīng)盡快在胃鏡下用高頻電、微波、激光燈方法切除息肉。殘胃患者在胃切除手術(shù)10年后，必須定期進行相關(guān)檢查。胃潰瘍患者經(jīng)過正規(guī)治療，潰瘍?nèi)詿o法愈合，應(yīng)手術(shù)切除，以免癌變。預(yù)防幽門螺桿菌感染是預(yù)防胃癌的重要措施，應(yīng)立即根除幽門螺桿菌。
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