父母確診癌癥那一刻，整個(gè)家庭的天都塌了。除了忙著聯(lián)系醫(yī)院、安排治療，很多人忽略了更重要的事——癌癥可能藏在基因里。這不是危言聳聽，某些癌癥的遺傳概率高達(dá)50%！別等到自己也查出問題才后悔莫及。

一、必須做的基因檢測(cè)

1、明確遺傳風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)

約5%-10%的癌癥與遺傳直接相關(guān)。乳腺癌、卵巢癌、結(jié)直腸癌等都有明確致病基因。通過專業(yè)檢測(cè)，能判斷自己屬于高風(fēng)險(xiǎn)、中風(fēng)險(xiǎn)還是普通人群。

2、選擇靠譜檢測(cè)機(jī).構(gòu)

優(yōu)先選擇具有臨床資質(zhì)的醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)所，警惕商業(yè)機(jī).構(gòu)過度解讀報(bào)告。檢測(cè)前建議先咨詢遺傳咨詢師。

3、正確看待檢測(cè)結(jié)果

即便攜帶高危基因，也不等于百分百會(huì)發(fā)病。就像BRCA基因突變者，通過科學(xué)管理可使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)從87%降至5%。

二、定期篩查要精準(zhǔn)

1、篩查時(shí)間要提前

如果父母50歲患癌，子女的篩查年齡應(yīng)提前10-15年。比如結(jié)直腸癌普通人群45歲開始腸鏡，高危人群30歲就要做第一次。

2、篩查項(xiàng)目要升級(jí)

普通體檢發(fā)現(xiàn)不了早期癌變。肺癌高危人群需要做低劑量CT，乳腺癌高危者要結(jié)合乳腺鉬靶和核磁共振。

3、篩查頻率要加密

胃癌高危者每年要做胃鏡+幽門螺桿菌檢測(cè)，普通人群3-5年一次即可。

三、生活方式大調(diào)整

1、戒掉促癌習(xí)慣

吸煙者肺癌風(fēng)險(xiǎn)高20倍，酗酒者肝癌風(fēng)險(xiǎn)增4倍。有家族史的人更要嚴(yán)格戒煙限酒。

2、飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化

腸癌家族史者要少吃紅肉和加工食品，乳腺癌家族史者要控制高脂飲食。多吃十字花科蔬菜能激活抑癌基因。

3、壓力管理必修課

長(zhǎng)期壓力會(huì)抑制免疫功能。冥想、正念等減壓方式能降低體內(nèi)炎癥因子水平。

四、預(yù)防性措施要考慮

1、藥物預(yù)防

某些高危人群可遵醫(yī)囑使用他莫昔芬等預(yù)防性藥物，能使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

2、手術(shù)預(yù)防

攜帶CDH1突變基因的胃癌高危者，胃切除手術(shù)是有效預(yù)防手段。這類決策需多學(xué)科會(huì)診評(píng)估。

3、疫苗接種

肝癌高危人群要接種乙肝疫苗，宮頸癌高危者推薦HPV疫苗，這是最經(jīng)濟(jì)的防癌方式。

癌癥不會(huì)因?yàn)槲覀兊目謶侄?，但科學(xué)預(yù)防能讓我們掌握主動(dòng)權(quán)。那些父母患癌后才開始重視健康的人，后來都慶幸自己行動(dòng)得早。別讓悲劇重演，現(xiàn)在就開始建立你的防癌計(jì)劃吧！