腎陽虛怎么回事 腎陽虛的三個(gè)原因須知
腎陽虛可能由先天不足、久病耗損、房勞過度、寒邪侵襲、年老體衰等原因引起，可通過溫補(bǔ)腎陽、藥物調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)保健等方式治療。
1、先天不足：
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，導(dǎo)致腎中陽氣稟賦不足。這類體質(zhì)者常見畏寒肢冷、發(fā)育遲緩等癥狀，需長期通過羊肉、核桃等溫補(bǔ)食物調(diào)養(yǎng)，配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)培補(bǔ)元?dú)狻?/p>
2、久病耗損：
慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等持續(xù)消耗機(jī)體陽氣，可能損傷腎陽。患者多伴隨水腫、夜尿頻多等表現(xiàn)，需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上配合金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽藥物，同時(shí)避免過度勞累。
3、房勞過度：
頻繁的性生活或手淫會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，繼而損及腎陽。典型癥狀包括腰膝酸軟、性功能減退，應(yīng)節(jié)制房事，適當(dāng)食用海參、枸杞等滋補(bǔ)腎精之物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸輔助調(diào)理。
日常需注意腰腹部保暖，避免赤腳踩涼或久居潮濕環(huán)境。冬季可常曬背部督脈穴位，飲食宜選擇韭菜、桂圓等溫性食材，忌食生冷瓜果。太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)有助于激發(fā)陽氣，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重虛損。若出現(xiàn)持續(xù)怕冷、晨瀉不止等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。
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