老年性便秘怎么治療 老年性便秘的3個治療方案介紹
老年性便秘可通過調整飲食結構、增加運動量、使用通便藥物等方式治療。老年性便秘通常由腸道功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用等原因引起。
1、調整飲食：
增加膳食纖維攝入有助于改善腸道蠕動功能，建議每日食用燕麥、紅薯、芹菜等富含膳食纖維的食物。同時需保證每日飲水量在1500-2000毫升，可飲用溫開水或淡蜂蜜水。避免食用辛辣刺激性食物及精制米面。
2、適度運動：
規(guī)律進行提肛運動、腹部按摩等能增強盆底肌力量，促進腸道蠕動。建議每天進行30分鐘散步、太極拳等低強度運動，運動時配合腹式呼吸效果更佳。臥床老人可進行床上抬腿運動。
3、藥物治療：
容積性瀉藥如聚卡波非鈣可增加糞便體積，滲透性瀉藥如乳果糖能軟化糞便，刺激性瀉藥如比沙可啶適用于短期使用。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行，避免長期依賴瀉藥。合并其他慢性病者需注意藥物相互作用。
建立定時排便習慣，晨起后飲用溫水并嘗試排便效果最佳。保持良好心態(tài)，避免因焦慮加重便秘癥狀。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降等情況需及時就醫(yī)。日?？墒秤没瘕埞?、酸奶等潤腸食物，避免久坐久臥。冬季注意腹部保暖，必要時可進行中醫(yī)穴位按摩輔助治療。
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