一個人的正常體溫是多少度
關鍵詞：#正常體溫
人體正常體溫范圍在36.1℃-37.2℃之間，測量部位不同數(shù)值略有差異?？谇弧⒁赶?、直腸是常見測量方式，受晝夜節(jié)律、年齡、活動狀態(tài)等因素影響。
1. 測量部位差異
口腔溫度標準值為36.3℃-37.2℃，測量時需將體溫計置于舌下3分鐘。腋窩溫度比口腔低0.2℃-0.4℃，正常范圍36.1℃-36.9℃，測量需夾緊5分鐘。直腸溫度最接近核心體溫，正常值36.6℃-37.5℃，嬰幼兒常用此方式。
2. 生理波動因素
清晨6點體溫最低，下午4-6點達峰值，晝夜溫差約0.5℃。兒童代謝旺盛，基礎體溫比成人高0.3℃左右。女性排卵期體溫升高0.3℃-0.6℃，妊娠早期持續(xù)保持高溫狀態(tài)。劇烈運動后體溫可暫時上升1℃-2℃。
3. 異常體溫處理
體溫超過37.3℃屬于發(fā)熱，38.5℃以上建議服用對乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林退熱。體溫低于35℃為體溫過低，需立即保暖并飲用溫熱糖水。持續(xù)3天以上低熱或反復高熱應及時就醫(yī)，排查結核、甲亢等潛在疾病。
維持正常體溫需注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，夏季保持26℃左右室溫，冬季不低于18℃。選擇透氣棉質(zhì)衣物，每日飲水1500-2000ml促進代謝。體溫異常時避免酒精擦浴等錯誤降溫方式，兒童禁用阿司匹林防止瑞氏綜合征。定期校準電子體溫計，水銀體溫計使用前需甩至35℃以下。
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