哮喘可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、增強體質(zhì)、監(jiān)測肺功能、預(yù)防呼吸道感染等方式有效防止。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、氣道高反應(yīng)性、免疫異常、炎癥反應(yīng)等原因引起。

塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，避免飼養(yǎng)寵物或接觸毛絨玩具。外出時佩戴口罩，尤其在花粉濃度高的季節(jié)。食物過敏者需嚴格規(guī)避致敏食物，如海鮮、堅果等。

遵醫(yī)囑長期使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，可減輕氣道炎癥。急性發(fā)作時按需使用緩解藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。定期復診調(diào)整用藥方案，禁止自行增減藥量或停藥。

適度運動如游泳、太極拳可改善肺功能，運動前做好熱身并隨身攜帶急救藥物。均衡飲食補充維生素D和抗氧化物質(zhì)，肥胖者需控制體重。保證充足睡眠，避免過度疲勞導致免疫力下降。

定期使用峰流速儀監(jiān)測呼氣峰流速值，記錄哮喘日記評估控制水平。出現(xiàn)夜間憋醒、活動受限等癥狀加重表現(xiàn)時及時就醫(yī)。中重度患者可考慮居家肺功能監(jiān)測設(shè)備。

流感疫苗和肺炎球菌疫苗有助于降低感染風險。流行季節(jié)減少前往人群密集場所，勤洗手消毒。出現(xiàn)感冒癥狀早期干預(yù)，避免誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。吸煙者必須戒煙，避免接觸二手煙。

哮喘患者需建立長期管理意識，隨身攜帶急救藥物并告知親友發(fā)作時的處理方法。保持居住環(huán)境通風干燥，濕度控制在40%-60%。學習腹式呼吸等呼吸訓練技巧，定期參加哮喘健康教育課程。出現(xiàn)頻繁夜間癥狀、急救藥物使用增加等控制不佳表現(xiàn)時，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科調(diào)整治療方案。