瘦身精油通常不能直接減肥，其作用主要是輔助改善皮膚外觀或暫時(shí)緩解水腫。減肥需要通過(guò)科學(xué)控制飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。

瘦身精油可能通過(guò)局部涂抹產(chǎn)生溫?zé)岣谢虼碳ぱ貉h(huán)，使皮膚暫時(shí)顯得緊致，但無(wú)法分解脂肪或改變體脂率。部分產(chǎn)品含薄荷醇、咖啡因等成分可能短暫減輕水腫，但效果不持久且存在個(gè)體差異。過(guò)度依賴這類產(chǎn)品可能延誤科學(xué)減重時(shí)機(jī)，甚至因皮膚過(guò)敏導(dǎo)致接觸性皮炎。

極少數(shù)添加違禁成分的劣質(zhì)產(chǎn)品可能通過(guò)腹瀉或抑制食欲產(chǎn)生短期體重下降假象，但會(huì)引發(fā)電解質(zhì)紊亂、胃腸功能損傷等風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)家藥品監(jiān)督管理局從未批準(zhǔn)任何外用精油類產(chǎn)品具有減肥功效，相關(guān)宣傳多屬夸大。

建議采取均衡飲食搭配有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的健康減重方式。使用瘦身精油前應(yīng)確認(rèn)成分性，避免接觸眼周和黏膜，皮膚敏感者需做局部測(cè)試。若需藥物干預(yù)肥胖問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等正規(guī)藥品。