突然發(fā)現(xiàn)自己近視可通過(guò)驗(yàn)光檢查、佩戴框架眼鏡、使用隱形眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)等方式矯正。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、營(yíng)養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。

近視患者需到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，明確近視度數(shù)及是否存在散光。驗(yàn)光檢查可區(qū)分真性近視與假性近視，假性近視通過(guò)休息和藥物調(diào)節(jié)可能恢復(fù)，真性近視需長(zhǎng)期矯正。驗(yàn)光結(jié)果也是后續(xù)選擇矯正方式的基礎(chǔ)依據(jù)。

框架眼鏡是常見(jiàn)的近視矯正方式，適合各年齡段人群。鏡片材質(zhì)包括樹(shù)脂、PC等，具有抗沖擊、防紫外線等功能。選擇鏡架時(shí)需考慮臉型、瞳距等因素，鏡片度數(shù)需嚴(yán)格匹配驗(yàn)光結(jié)果。高度近視患者建議選擇高折射率鏡片以減少邊緣厚度。

軟性隱形眼鏡適合日常生活使用，硬性透氣性隱形眼鏡矯正效果更佳但需適應(yīng)期。使用前需檢查角膜健康狀況，每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，并嚴(yán)格遵循護(hù)理流程。游泳、睡覺(jué)時(shí)必須取下，避免引發(fā)角膜炎等并發(fā)癥。

角膜塑形鏡通過(guò)夜間佩戴暫時(shí)改變角膜曲率，白天可獲得清晰視力，尤其適合青少年控制近視發(fā)展。需專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)驗(yàn)配，定期復(fù)查角膜地形圖?？赡艹霈F(xiàn)角膜上皮損傷、眩光等不良反應(yīng)，需嚴(yán)格遵循使用規(guī)范。

激光手術(shù)包括全飛秒、半飛秒等術(shù)式，通過(guò)切削角膜改變屈光狀態(tài)。手術(shù)要求年齡滿18歲且近視度數(shù)穩(wěn)定，需排除圓錐角膜等禁忌癥。術(shù)后可能出現(xiàn)干眼、眩光等暫時(shí)性不適，需按醫(yī)囑使用人工淚液等藥物。

近視患者應(yīng)控制每日用眼時(shí)間，每用眼40分鐘休息5分鐘，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，避免挑食偏食。定期進(jìn)行視力檢查，青少年每3-6個(gè)月復(fù)查一次。避免在光線不足環(huán)境下用眼，保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。