老年人腳腫可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑使用利尿劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解。腳腫可能與靜脈回流障礙、心力衰竭、腎功能不全、甲狀腺功能減退、藥物等因素有關(guān)。

將雙腿抬高超過心臟水平，每天重復(fù)進(jìn)行多次，每次保持20-30分鐘。重力作用有助于促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕組織間隙液體潴留?？稍谂P位時(shí)用枕頭墊高足部，坐位時(shí)避免雙腿下垂。長期臥床者需定時(shí)改變體位，預(yù)防壓瘡形成。

醫(yī)用梯度壓力彈力襪能提供由下至上的遞減壓力，幫助擠壓靜脈血液向心回流。建議選擇膝下或大腿中段款式，晨起前穿戴，睡前脫下。初次使用應(yīng)從低壓款式開始適應(yīng)，避免過緊影響血液循環(huán)。皮膚破損或動(dòng)脈缺血患者禁用。

每日食鹽量控制在3-5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。鈉離子潴留會(huì)導(dǎo)致水分滯留，加重組織水腫?？啥嗍秤眯迈r蔬菜水果補(bǔ)充鉀離子，幫助平衡電解質(zhì)。嚴(yán)重水腫患者需記錄每日出入量，監(jiān)測體重變化。

呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等利尿藥物能促進(jìn)水分排出，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。使用期間需監(jiān)測電解質(zhì)，預(yù)防低鉀血癥。腎功能不全者需調(diào)整劑量，痛風(fēng)患者慎用噻嗪類利尿劑。不可自行增減藥量或突然停藥。

慢性心力衰竭患者需規(guī)范使用地高辛片、培哚普利片等藥物控制心功能。腎病綜合征可能需要潑尼松片聯(lián)合環(huán)磷酰胺片免疫抑制治療。甲狀腺功能減退者補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。同時(shí)需排查是否由鈣通道阻滯劑等藥物引起，及時(shí)調(diào)整用藥方案。

老年人腳腫日常應(yīng)注意避免久站久坐，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。飲食宜清淡易消化，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清等。穿著寬松舒適的鞋子，定期檢查足部皮膚狀況。若出現(xiàn)單側(cè)突發(fā)腫脹伴疼痛、呼吸困難或尿量明顯減少，需立即就醫(yī)排除深靜脈血栓、急性心衰等危急情況。長期水腫患者建議定期復(fù)查肝腎功能、心電圖及甲狀腺功能。