吃完芒果拉肚子可能與食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、芒果變質(zhì)、芒果清洗不、腸易激綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)避免食用芒果、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解癥狀。

芒果中含有致敏蛋白，部分人群食用后可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉伴隨皮膚瘙癢或紅腫。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用芒果，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物緩解癥狀。若出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)如呼吸困難，需立即就醫(yī)。

空腹大量食用芒果可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)暫時(shí)性消化功能失調(diào)。表現(xiàn)為腹瀉伴隨腹部隱痛，通常24小時(shí)內(nèi)自行緩解。期間建議飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，進(jìn)食小米粥等易消化食物。避免同時(shí)攝入冰冷或辛辣食物加重癥狀。

腐爛芒果會(huì)產(chǎn)生大量細(xì)菌毒素，食用后可能引發(fā)急性胃腸炎。癥狀包括水樣便、惡心嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)低熱。需及時(shí)補(bǔ)充水分防止脫水，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。

芒果表皮可能殘留農(nóng)藥或污染物，未清潔直接食用可能引起腸道感染。建議食用前用流水沖洗表皮并削皮處理。若已出現(xiàn)腹瀉可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，之后逐步恢復(fù)飲食，優(yōu)先選擇香蕉、蘋果等富含果膠的食物。

芒果中的果糖和膳食纖維可能誘發(fā)腸易激綜合征患者癥狀加重。這類人群常表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，伴有腹脹感。需記錄飲食日記排查誘因，日?？勺襻t(yī)囑服用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

出現(xiàn)腹瀉后應(yīng)保持清淡飲食2-3天，避免油膩、生冷及高纖維食物。每日少量多次飲用溫開(kāi)水或口服補(bǔ)液鹽，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如土豆、香蕉。觀察大便性狀變化，若持續(xù)腹瀉超過(guò)48小時(shí)、出現(xiàn)血便或高熱，需及時(shí)消化內(nèi)科就診。過(guò)敏體質(zhì)者今后應(yīng)避免食用芒果及其加工制品，購(gòu)買時(shí)選擇新鮮果實(shí)并充分清潔處理。