月經(jīng)推遲可通過短期服用孕激素類藥物實現(xiàn)，常用方法有口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。月經(jīng)周期受激素調(diào)控，人為干預需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行用藥導致內(nèi)分泌紊亂。

黃體酮膠囊通過模擬黃體期孕激素水平延緩子宮內(nèi)膜脫落。適用于無禁忌證的女性，用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、頭暈等。地屈孕酮片作為合成孕激素，能更穩(wěn)定維持子宮內(nèi)膜狀態(tài)，但需排除妊娠及乳腺疾病后方可使用。

屈螺酮炔雌醇片等復方口服避孕藥可通過抑制排卵改變月經(jīng)周期。需在月經(jīng)周期第1-5天開始規(guī)律服用，突然停藥可能引發(fā)突破性出血。心血管疾病、血栓病史者禁用。

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于氣血瘀滯型月經(jīng)不調(diào)。定坤丹通過滋補肝腎延緩經(jīng)期，適合腎虛型體質(zhì)。中藥需連續(xù)服用5-7天見效，脾胃虛弱者慎用。

每日補充200-300毫克維生素C可能輕度影響雌激素代謝。亞麻籽富含木酚素，適量攝入可調(diào)節(jié)激素水平。需配合足量飲水避免便秘，過敏體質(zhì)應謹慎嘗試。

持續(xù)按壓三陰交穴位可能延緩經(jīng)血來潮，配合艾灸效果更顯著。低溫環(huán)境可能使血管收縮暫緩月經(jīng)，但過度受涼易引發(fā)痛經(jīng)。建議每日熱敷小腹15分鐘改善盆腔血液循環(huán)。

計劃性推遲月經(jīng)前應咨詢婦科醫(yī)生評估身體狀況，藥物干預需在專業(yè)人員指導下進行。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若出現(xiàn)嚴重頭痛、視覺異常等不適，應立即停藥并就醫(yī)。自然月經(jīng)周期是女性健康的晴雨表，非必要情況下不建議頻繁人為干預。