益母草通常建議在月經(jīng)前1-2天開始服用至月經(jīng)來潮后2-3天。益母草具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢的情況，具體使用需結(jié)合個體體質(zhì)和癥狀。

益母草的傳統(tǒng)用法多用于月經(jīng)前調(diào)理。月經(jīng)前服用有助于促進(jìn)子宮血液循環(huán)，緩解經(jīng)前小腹墜脹、乳房脹痛等不適。對于月經(jīng)周期規(guī)律但經(jīng)量偏少的女性，可在預(yù)計月經(jīng)來潮前3天開始每日飲用益母草煎劑或顆粒，持續(xù)至月經(jīng)第2-3天。月經(jīng)后繼續(xù)服用2-3天則有助于排出宮腔殘留內(nèi)膜，減少褐色分泌物的持續(xù)時間。但需注意，經(jīng)期出血量較大時應(yīng)立即停用，避免加重出血。

部分特殊情況下也可在月經(jīng)后使用。產(chǎn)后或流產(chǎn)后惡露排出不暢時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下于月經(jīng)結(jié)束后服用5-7天益母草制劑幫助子宮復(fù)舊。對于氣血兩虛型月經(jīng)過少者，月經(jīng)后配合當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)益藥材使用效果更佳。但陰虛血熱體質(zhì)者長期單獨使用可能加重潮熱、失眠等癥狀，需配伍滋陰藥物。

使用益母草期間應(yīng)避免生冷飲食，注意觀察月經(jīng)量變化。若出現(xiàn)經(jīng)期延長、頭暈乏力等異常情況需及時停用。孕婦、經(jīng)期出血量大或服用抗凝藥物者禁用。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下調(diào)整用藥周期和配伍，連續(xù)使用不超過3個月經(jīng)周期。