來月經后通常還能長高2-8厘米，具體增長幅度與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素相關。

月經初潮標志著女性進入青春期后期，此時骨骼生長速度逐漸放緩但尚未完全停止。骨骺線閉合前，長骨仍存在生長潛力。多數(shù)女孩在初潮后身高增長集中在1-2年內，年均增幅約2-5厘米。營養(yǎng)攝入充足、維生素D與鈣質補充及時、睡眠充足的情況下，可能達到更高增長值。適度進行跳繩、籃球等縱向運動可刺激骨骼生長。

部分女孩因遺傳因素或早發(fā)育，初潮后身高增長可能低于2厘米。若骨齡檢測顯示骨骨骺線接近閉合，則生長空間有限。青春期延遲者可能出現(xiàn)初潮后持續(xù)較長時間的身高增長，需結合個體骨齡評估。

建議定期監(jiān)測身高變化，通過骨齡片評估生長潛力。保證每日攝入300-500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉，補充蛋白質和鈣質。避免熬夜或過度節(jié)食，夜間生長激素分泌高峰期保持深度睡眠。若年增長不足2厘米或伴有其他異常，需就醫(yī)排除生長激素缺乏等病理因素。