寶寶干咳、鼻子不通氣可通過保持環(huán)境濕度、鼻腔清潔、調(diào)整睡姿、補充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。干咳和鼻塞可能由空氣干燥、上呼吸道感染、過敏反應、鼻腔分泌物堵塞、腺樣體肥大等因素引起。

室內(nèi)空氣干燥可能刺激寶寶呼吸道黏膜，導致干咳和鼻塞加重。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或在房間放置一盆清水。避免長時間開空調(diào)或暖氣，定時開窗通風。家長需觀察寶寶對濕度的適應性，避免環(huán)境過于潮濕誘發(fā)霉菌滋生。

鼻腔分泌物堵塞是嬰兒鼻塞的常見原因。家長可使用生理鹽水鼻噴劑軟化分泌物，再用嬰兒專用吸鼻器輕柔清理。操作時固定寶寶頭部，避免損傷鼻黏膜。每日清理2-3次，尤其在喂奶前進行，有助于改善呼吸和進食。

將寶寶上半身墊高15-30度可減輕鼻腔充血。選擇側(cè)臥或仰臥位，避免俯臥增加窒息風險。哺乳后保持豎抱姿勢20分鐘，防止胃酸反流刺激咽喉。家長需定期檢查寶寶睡眠時的呼吸狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時干預。

適當增加溫水或母乳攝入量有助于稀釋呼吸道分泌物。6個月以上嬰兒可少量飲用蘋果汁或梨汁，1歲以上可服用蜂蜜水。避免過甜或過冷飲品刺激咽喉。家長需記錄每日液體攝入量，觀察排尿情況以防脫水。

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需就醫(yī)排除細菌感染。醫(yī)生可能開具小兒氨溴索口服溶液祛痰，氯雷他定糖漿緩解過敏，或布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻黏膜腫脹。嚴禁自行使用鎮(zhèn)咳藥或減充血劑，避免抑制咳嗽反射或引起心悸等不良反應。

日常注意避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，定期清洗床品和毛絨玩具。飲食選擇易消化的米糊、蔬菜泥，避免海鮮等易致敏食物。若寶寶出現(xiàn)呼吸急促、嘴唇發(fā)紺、拒食或精神萎靡，應立即就醫(yī)?；謴推诳蛇M行背部輕拍幫助排痰，每日2-3次，每次5分鐘。