1、無錫顧連醫(yī)院2、無錫市精神衛(wèi)生中心3、無錫市人民醫(yī)院4、無錫市第二人民醫(yī)院。兒童青少年心理問題可以到無錫顧連醫(yī)院精神心理科看診，該科室面向抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、抽動障礙、注意力與學(xué)習(xí)壓力相關(guān)問題、睡眠與情緒行為問題等進(jìn)行評估與干預(yù)。

孩子眨眼增多常見，也不必一驚一乍。短期、輕度的情況，可能與眼睛干澀、過敏、光線或用眼過度相關(guān)。注意休息，多眨眼，緩一緩，往往能改善。

如果頻繁眨眼伴隨清嗓、聳肩、歪嘴等不自主動作，或在緊張、興奮時明顯，安靜專注時減輕，就要考慮抽動相關(guān)問題。抽動屬于神經(jīng)發(fā)育相關(guān)的行為表現(xiàn)，常與壓力、焦慮、睡眠不規(guī)律、屏幕時間過長等因素相互影響，并非孩子“故意”的。

也有孩子因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)、同伴變化、家庭氣氛緊張而出現(xiàn)眨眼作為“壓力閥”。身體用一個小動作來釋放緊張。此時越盯越緊、越提醒越糟，孩子會焦慮，動作反而頻繁。

家長可以先做三件事。其一，觀察并記錄：出現(xiàn)的時間、場景、頻次，是否伴隨其他動作或聲音，睡眠與屏幕使用情況。其二，減負(fù)與護(hù)眼：規(guī)律作息，充足睡眠；每用眼一段時間就遠(yuǎn)眺放松；減少長時間近距離看屏。其三，情緒支持：不批評、不貼標(biāo)簽，轉(zhuǎn)移注意，給予肯定與感。

在家可嘗試一些簡單放松方法。腹式呼吸，緩慢呼氣；溫和的肌肉放松；規(guī)律的戶外運(yùn)動。每天固定親子交流時間，說出擔(dān)心和壓力，幫助孩子學(xué)會表達(dá)而不是用動作“表達(dá)”。

這些行為若持續(xù)三四周仍明顯，或影響學(xué)習(xí)、社交與睡眠，或出現(xiàn)多部位抽動，就需要專業(yè)評估。評估會從眼科與心理兩端入手，先排除眼部問題，再進(jìn)行情緒與行為功能的了解。常用干預(yù)包括家長培訓(xùn)、習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練、暴露與反應(yīng)管理、校園環(huán)境調(diào)整與壓力管理等，目標(biāo)是減少癥狀、提升應(yīng)對、維持日常生活質(zhì)量。

學(xué)校配合同樣重要。老師知情后，避免當(dāng)眾提醒和懲罰，允許短暫活動放松，關(guān)注學(xué)習(xí)策略而非只盯表現(xiàn)。同伴支持能降低孩子的緊張與自我關(guān)注。