無錫精神科診療水平較高的醫(yī)院有無錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學(xué)附屬醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院、無錫市第二人民醫(yī)院、無錫市第九人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理疾病的臨床診療、科研教學(xué)及康復(fù)管理方面均具備扎實(shí)的學(xué)科基礎(chǔ)，其中無錫市精神衛(wèi)生中心作為專科醫(yī)院在疑難重癥診療領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢，其他綜合醫(yī)院則依托多學(xué)科協(xié)作模式為患者提供個(gè)性化治療方案。

精神疾病的發(fā)生與遺傳、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等多因素相關(guān)，早期規(guī)范干預(yù)對(duì)預(yù)后改善至關(guān)重要。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

無錫市精神衛(wèi)生中心是江蘇省首批三級(jí)甲等精神專科醫(yī)院，開設(shè)抑郁癥、焦慮障礙、睡眠障礙等亞?？崎T診，配備重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等設(shè)備。醫(yī)院牽頭制定多項(xiàng)省級(jí)診療規(guī)范，其心理危機(jī)干預(yù)團(tuán)隊(duì)在突發(fā)公共事件中發(fā)揮重要作用。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號(hào)。

就診科室：臨床心理科、精神科、睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。

2.江南大學(xué)附屬醫(yī)院-臨床心理科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院精神科為無錫市臨床重點(diǎn)專科，開展認(rèn)知行為治療、團(tuán)體心理治療等特色項(xiàng)目，與上海精神衛(wèi)生中心建立技術(shù)協(xié)作關(guān)系。醫(yī)院設(shè)有開放式心理康復(fù)病區(qū)，通過醫(yī)工結(jié)合研發(fā)VR心理評(píng)估系統(tǒng)提升診療度。

江南大學(xué)附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)惠河路200號(hào)。

就診科室：臨床心理科、心身醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。

3.無錫市人民醫(yī)院-臨床心理科

無錫市人民醫(yī)院精神科依托綜合醫(yī)院資源優(yōu)勢，建立軀體疾病伴發(fā)精神障礙的多學(xué)科聯(lián)合診療模式?？剖以谇嗌倌昵榫w障礙、老年癡呆伴發(fā)精神行為癥狀的藥物治療方面積累豐富經(jīng)驗(yàn)，配備全套心理測評(píng)系統(tǒng)和藥物濃度監(jiān)測設(shè)備。

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚(yáng)路299號(hào)。

就診科室：臨床心理科、神經(jīng)內(nèi)科（記憶門診）。

門診時(shí)間：周一至周六8:00-12:00，13:30-17:00。

4.無錫市第二人民醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)科

該院心身醫(yī)學(xué)科為無錫市醫(yī)學(xué)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，開展失眠認(rèn)知行為治療、正念減壓訓(xùn)練等非藥物?？剖医?雙心門診"服務(wù)模式，對(duì)心血管疾病伴發(fā)焦慮抑郁患者實(shí)施一體化管理，其研發(fā)的智能情緒監(jiān)測系統(tǒng)獲國家實(shí)用新型專利。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中山路68號(hào)。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)科、臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，14:00-17:30。

5.無錫市第九人民醫(yī)院-精神科

作為區(qū)域性醫(yī)療中心，該院精神科在社區(qū)精神康復(fù)領(lǐng)域特色顯著，建立醫(yī)院-社區(qū)-家庭三級(jí)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)?？剖议_展藥物基因檢測指導(dǎo)個(gè)體化用藥，針對(duì)慢性精神障礙患者實(shí)施職業(yè)功能訓(xùn)練，其康復(fù)農(nóng)療基地被列為市級(jí)示范項(xiàng)目。

無錫市第九人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市新吳區(qū)旺莊路120號(hào)。

就診科室：精神科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。

精神健康管理需建立規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議每日保持7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。學(xué)習(xí)正念呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等減壓技巧，避免過量攝入咖啡因和酒精。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)疾病康復(fù)至關(guān)重要，家屬應(yīng)掌握非批判性傾聽技巧，定期陪同復(fù)診并記錄癥狀變化。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退或認(rèn)知功能下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)至專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估。