早上起來喉嚨痛可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應等因素有關。喉嚨痛通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀，建議根據(jù)具體病因采取相應措施。

1、空氣干燥

夜間睡眠時若室內(nèi)濕度較低，可能導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過多，引發(fā)干燥性疼痛?？墒褂眉訚衿骶S持濕度，適當增加溫水攝入量幫助緩解癥狀。避免長時間暴露在空調或暖氣直吹環(huán)境中。

2、張口呼吸

鼻塞或睡眠呼吸暫?；颊咭归g習慣性張口呼吸，冷空氣直接刺激咽喉黏膜導致炎癥反應?？赏ㄟ^治療原發(fā)鼻部疾病改善通氣，睡前用生理鹽水清洗鼻腔，必要時使用鼻通氣貼輔助。

3、胃酸反流

夜間平臥時胃酸易反流至咽喉部，胃蛋白酶和胃酸會腐蝕黏膜引發(fā)灼痛感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。

4、上呼吸道感染

病毒或細菌感染可引起急性咽炎，表現(xiàn)為晨起咽痛加重伴黏膜充血。鏈球菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素，病毒感染可選用藍芩口服液、西瓜霜潤喉片緩解癥狀。

5、過敏反應

塵螨或花粉等過敏原刺激咽喉黏膜引發(fā)變態(tài)反應，常伴眼癢或打噴嚏。需排查并遠離過敏原，嚴重者可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片，配合布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。

日常應注意保持臥室空氣流通但避免直接吹風，睡前用淡鹽水漱口清潔咽喉。長期晨起咽痛或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀時，應及時就診耳鼻喉科進行喉鏡檢查。飲食宜選擇溫涼流質食物，避免辛辣刺激，戒煙限酒減少黏膜刺激。過敏體質者需定期清洗床上用品，使用防螨材質寢具。