杭州提供心理咨詢服務(wù)比較正規(guī)的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院。

心理咨詢需求近年顯著增長，與工作壓力、家庭關(guān)系等社會因素密切相關(guān)。專業(yè)心理咨詢能幫助患者緩解情緒困擾，改善人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的?？漆t(yī)院，臨床心理科擁有經(jīng)驗豐富的心理治療師團(tuán)隊，提供認(rèn)知行為治療、沙盤治療等多種心理咨詢服務(wù)。醫(yī)院注重隱私保護(hù)，環(huán)境溫馨，適合需要長期心理干預(yù)的患者。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科綜合實力突出，開展心理咨詢、心理評估及藥物治療等綜合服務(wù)。科室與國內(nèi)外多所機(jī)構(gòu)合作，針對焦慮、抑郁等常見心理問題提供個性化干預(yù)方案。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

3.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院臨床心理科以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，配備的心理測評系統(tǒng)，擅長青少年情緒障礙、職場壓力等問題的咨詢與治療?？剖叶ㄆ陂_展心理健康講座，普及心理知識。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科融合中西醫(yī)技術(shù)，通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒問題?？剖矣绕潢P(guān)注軀體化癥狀與心理因素的關(guān)聯(lián)，提供多學(xué)科協(xié)作診療模式。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理門診

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理門診依托綜合醫(yī)院資源，為患者提供心理咨詢、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。門診注重家庭治療，幫助改善親子關(guān)系、婚姻矛盾等社會心理問題。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門診。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康與日常生活習(xí)慣密切相關(guān)。規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好有助于緩解壓力。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠或社交回避時，建議及時尋求專業(yè)幫助，避免問題惡化。社會支持系統(tǒng)（如親友溝通）也是心理調(diào)適的重要資源。