上海治療腰間盤(pán)突出比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海長(zhǎng)征醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院。這些醫(yī)院在脊柱外科和骨科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的診療設(shè)備，能夠?yàn)檠g盤(pán)突出患者提供個(gè)性化的治療方案。

腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，多因長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良或外傷導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根?；颊叱１憩F(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能影響行走功能。早期診斷和規(guī)范治療對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科是國(guó)內(nèi)知名的脊柱外科中心，在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院擁有椎間孔鏡、椎間盤(pán)鏡等設(shè)備，可開(kāi)展多種微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快?？剖覉F(tuán)隊(duì)在復(fù)雜脊柱疾病的診療上具有較高水平。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院骨科在脊柱退行性疾病的診療上具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院采用階梯化治療方案，從保守治療到微創(chuàng)手術(shù)，為患者提供個(gè)性化選擇。科室在椎間盤(pán)突出癥的射頻消融、椎間融合術(shù)等方面技術(shù)成熟。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在腰間盤(pán)突出的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院開(kāi)展椎間盤(pán)切除術(shù)、椎體成形術(shù)等多種手術(shù)方式，同時(shí)注重康復(fù)治療，幫助患者恢復(fù)功能?？剖以诩怪?chuàng)技術(shù)領(lǐng)域處于地位。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院骨科在脊柱疾病的診療上具有顯著優(yōu)勢(shì)，尤其在復(fù)雜腰間盤(pán)突出的手術(shù)治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合影像導(dǎo)航技術(shù)，提術(shù)度?？剖以谧甸g盤(pán)置換、動(dòng)態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)等新技術(shù)應(yīng)用上取得良好效果。

上海長(zhǎng)征醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)鳳陽(yáng)路415號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科在腰間盤(pán)突出的綜合治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院注重保守治療與手術(shù)治療的合理選擇，開(kāi)展椎間盤(pán)造影、神經(jīng)阻滯等診斷技術(shù)。科室團(tuán)隊(duì)在老年脊柱退行性疾病的診療上經(jīng)驗(yàn)豐富。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第一人民醫(yī)院骨科在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院開(kāi)展椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)、經(jīng)皮椎間盤(pán)減壓術(shù)等微創(chuàng)技術(shù)，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。科室在脊柱生物力學(xué)研究方面取得多項(xiàng)成果。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院骨科在脊柱疾病的診療上具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用個(gè)體化治療方案，結(jié)合3D打印技術(shù)輔助手術(shù)規(guī)劃?？剖以谧甸g盤(pán)突出伴椎管狹窄的復(fù)雜病例處理上經(jīng)驗(yàn)豐富。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院骨傷科在腰間盤(pán)突出的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用針灸、推拿、中藥等傳統(tǒng)結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，為患者提供多元化治療方案?？剖以诒Ｊ刂委燁B固性腰腿痛方面效果顯著。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號(hào)。

就診科室：骨傷科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第十人民醫(yī)院骨科在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng)治療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院開(kāi)展經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)、低溫等離子消融等治療方法?？剖以诩怪?chuàng)手術(shù)的化、個(gè)體化方面取得良好成效。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長(zhǎng)中路301號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院骨科在脊柱退行性疾病的診療上經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用階梯治療策略，從藥物、理療到微創(chuàng)手術(shù)，為患者提供全面治療方案?？剖以谧甸g盤(pán)源性腰痛的診斷和治療上具有特色優(yōu)勢(shì)。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號(hào)。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

預(yù)防腰間盤(pán)突出需要注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，控制體重減輕脊柱負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，保持腰部直立。出現(xiàn)腰痛癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，睡姿以側(cè)臥為宜，可在膝蓋間墊枕頭減輕腰椎壓力。