重慶市治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病領(lǐng)域享有較高聲譽，尤其在睡眠障礙的診療技術(shù)上處于市內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院精神科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療失眠。醫(yī)院擁有心理評估系統(tǒng)和生物反饋治療儀等設(shè)備，能夠針對不同類型的失眠患者制定的治療方案。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫(yī)院在中醫(yī)藥治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？疲瑩碛袊H標準的睡眠監(jiān)測室和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)。醫(yī)院在失眠的病因診斷和治療方面具有較強實力，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

新橋醫(yī)院心理科在失眠的心理治療方面具有特色優(yōu)勢，采用認知行為、放松訓練等方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理治療團隊和的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，科室設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物治療、心理干預(yù)等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強實力。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

重慶市第四人民醫(yī)院精神衛(wèi)生科設(shè)有睡眠障礙?？?，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設(shè)備。醫(yī)院在失眠的藥物和心理治療方面具有豐富經(jīng)驗，能夠為患者提供個性化的治療方案。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團隊，在頑固性失眠的治療方面具有獨特優(yōu)勢。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，采用心理干預(yù)和藥物治療相結(jié)合的方式改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理治療團隊，能夠為患者提供個性化的診療方案。

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療失眠。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強實力。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。首先應(yīng)保持良好的睡眠習慣，固定作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備。其次，適當運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面，避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽。心理調(diào)節(jié)也很重要，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。對于長期失眠患者，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，避免自行服用安眠藥物。