重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有較高的學術(shù)地位和臨床水平。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院精神科設有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在精神心理疾病診治方面具有較強實力。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設有專門的睡眠醫(yī)學科，配備多導睡眠監(jiān)測儀等專業(yè)設備，能夠?qū)Ω黝愃哒系K進行診斷和治療。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診治方面具有豐富經(jīng)驗，科室開展多項睡眠相關(guān)檢查和治療技術(shù)，能夠為患者提供全面的診療服務。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

新橋醫(yī)院心理科設有睡眠障礙專科，采用認知行為、生物反饋治療等多種方法，幫助患者改善睡眠問題。醫(yī)院在心理疾病診治方面具有較強實力。

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街83號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，運用針灸、推拿、中藥等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代醫(yī)學手段，為患者提供特色診療服務。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日全天門診。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙專科門診，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供全面的診療服務。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，能夠針對腫瘤患者的特殊需求提供個性化的睡眠改善方案。

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診治方面具有較強實力，能夠為渝東北地區(qū)患者提供專業(yè)的失眠診療服務。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)新城路165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-精神科

重慶市第九人民醫(yī)院精神科設有睡眠障礙專科，采用多種治療方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量，醫(yī)院在精神心理疾病診治方面具有豐富經(jīng)驗。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

失眠患者除了及時就醫(yī)外，日常生活中也應注意保持良好的睡眠習慣。建議保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造舒適的睡眠環(huán)境。適當進行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。心理調(diào)節(jié)也很重要，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。