重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

2.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)機(jī)構(gòu)，睡眠障礙科專注于失眠等睡眠相關(guān)疾病的診斷和治療。醫(yī)院擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠狀況。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，對(duì)失眠等睡眠障礙有深入研究。醫(yī)院采用國際的診療技術(shù)，結(jié)合中西醫(yī)治療方法，為患者提供全面的醫(yī)療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心理衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙門診，由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生和睡眠專家組成。醫(yī)院注重心理因素對(duì)失眠的影響，提供心理咨詢和認(rèn)知行為治療等服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。醫(yī)院采用針灸、推拿、中藥等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供特色診療服務(wù)。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科專注于兒童青少年失眠問題的診斷和干預(yù)。醫(yī)院擁有專業(yè)的兒童心理評(píng)估系統(tǒng)，能夠針對(duì)不同年齡段兒童的特點(diǎn)制定個(gè)性化的治療方案。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備有完善的檢查設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠的病因，并提供針對(duì)性的治療建議。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-精神科

重慶市第九人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙專科門診，由資深精神科醫(yī)生坐診。醫(yī)院注重藥物治療與心理干預(yù)相結(jié)合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在渝東北地區(qū)享有較高聲譽(yù)，對(duì)失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有深入研究。醫(yī)院擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，為患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)新城路165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-精神科

重慶市第五人民醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。