問(wèn)耳鳴失眠多夢(mèng)難以入睡 失眠多夢(mèng)入睡困難吃什么中藥
可以口服甜夢(mèng)膠囊。失眠多夢(mèng)主要是由于心血不足,心神不寧引起的疾病,治療的重點(diǎn)在于養(yǎng)血安神,可以在睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶,睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境生活作息要規(guī)律,調(diào)整好自己的生物鐘,到時(shí)間有睡意就睡覺(jué),每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周至少四次,不用太劇烈,出微汗就好。
張?jiān)旅?/p>
2.0萬(wàn)