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躺在床上看手機(jī)危害

2021-06-25 18:16

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郭佳副主任醫(yī)師

三甲北京安貞醫(yī)院眼科

語(yǔ)音內(nèi)容：

首先躺在床上的時(shí)候，不自覺(jué)的就會(huì)和手機(jī)的距離會(huì)離得比較近，這樣近距離的觀看手機(jī)電子視頻，很可能會(huì)誘發(fā)眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果是青少年的孩子躺在床上看手機(jī)，這種近距離的用眼可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)近視，眼睛的屈光不正。

躺在床上看手機(jī)的時(shí)候，因?yàn)槿绻車(chē)沫h(huán)境光線比較暗，手機(jī)通常會(huì)自動(dòng)的把光亮?xí){(diào)的更亮，這樣的強(qiáng)光對(duì)眼睛近距離的照射，如果時(shí)間長(zhǎng)患者可能會(huì)出現(xiàn)眼睛的干澀、流淚、不適的癥狀。另外長(zhǎng)時(shí)間光線對(duì)眼睛的照射，會(huì)對(duì)眼睛里的結(jié)構(gòu)也會(huì)產(chǎn)生不好的影響，比如晶狀體、眼底，長(zhǎng)時(shí)間光線的照射會(huì)對(duì)晶狀體和眼底，出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的影響。

再有躺在床上看手機(jī)的時(shí)候因?yàn)樽藙?shì)和正常的立位是不一樣的，眼淚流動(dòng)的方向也就會(huì)出現(xiàn)一定的改變。所以有的人躺著看的時(shí)候，經(jīng)常的會(huì)流眼淚，長(zhǎng)時(shí)間淚液的刺激會(huì)導(dǎo)致眼瞼還有瞼緣，出現(xiàn)炎性的改變，所以有的人時(shí)間長(zhǎng)了以后，眼皮這個(gè)地方就會(huì)發(fā)紅，然后出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。

所以躺在床上看手機(jī)的時(shí)候，盡量的要把上身立直，另外把手機(jī)離遠(yuǎn)一點(diǎn)，然后光線一定要調(diào)到合適的狀態(tài)。再重要的情況就是不能看的時(shí)間太長(zhǎng)，看一會(huì)兒如果是可以休息就直接休息，如果需要做一些運(yùn)動(dòng)，要換一些姿勢(shì)或者場(chǎng)景來(lái)休息一下眼睛。

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