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做夢(mèng)是不是睡眠質(zhì)量差

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-02 58677次播放

視頻內(nèi)容：

做夢(mèng)并不一定代表睡眠質(zhì)量差。人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，深睡眠中一般占到整個(gè)睡眠的40%。如果在深睡眠過(guò)程中逐漸醒來(lái)就不會(huì)有做夢(mèng)的痕跡，如果是在淺睡眠中醒來(lái)就有做夢(mèng)的痕跡，也就是能記錄做夢(mèng)的內(nèi)容。

睡眠質(zhì)量差稱之為失眠，失眠的患者有一部分是一夜都是淺睡眠，會(huì)影響到第二天的情緒，會(huì)出現(xiàn)情緒不佳，昏昏欲睡，頭痛欲裂，昏昏沉沉，記憶力減退等情況。

如果經(jīng)常出現(xiàn)，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，或精神科進(jìn)行睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖。同時(shí)可進(jìn)行焦慮、抑郁等量表檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)處理。

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