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扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼

發(fā)布時間: 2024-04-22 118386次播放

陳堅(jiān) 主任醫(yī)師

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三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科

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踝部扭傷怎么治療

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腳踝疼怎么辦

腳踝疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝疼通常由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨折等原因引起。1、休息制動腳踝疼發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，避免負(fù)重行走。急性期可使用彈性繃帶或...

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腳踝扭傷了怎么辦

腳踝扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由運(yùn)動損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、關(guān)節(jié)松弛、舊傷未愈等原因引起。

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腳踝經(jīng)常浮腫怎么辦

腳踝經(jīng)常浮腫可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑使用利尿劑、治療原發(fā)疾病等方式改善。腳踝浮腫通常由久站久坐、靜脈功能不全、腎臟疾病、心臟疾病、淋巴回流障礙等原因引起。

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崴腳后應(yīng)該杜絕的錯誤處理

崴腳后應(yīng)杜絕的錯誤處理主要有立即熱敷、強(qiáng)行活動關(guān)節(jié)、忽略腫脹疼痛、自行復(fù)位、過早負(fù)重行走等。踝關(guān)節(jié)扭傷后不當(dāng)操作可能加重韌帶損傷或?qū)е侣圆环€(wěn)。

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腰拉傷了怎么快速恢復(fù)
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腰部拉傷是常見的軟組織損傷之一，通常可以通過臥床休息、佩戴腰部支具、藥物治療等方法快速恢復(fù)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。腰部拉傷常見于勞作、搬運(yùn)重物等過程中，在登山、攀巖、打網(wǎng)球等戶外運(yùn)動中也比較多見，會出現(xiàn)腰部肌肉腫痛、腰部活動受限等癥狀。腰部拉傷后，患者應(yīng)當(dāng)充分臥床休息，減少彎腰活動，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰部支具，促進(jìn)損傷恢復(fù)。藥物方面，可以選擇傷科靈噴霧劑，該藥源自苗藥配方，可以清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛，通過改善局部血液循環(huán)，加速瘀血吸收和消散，起到散瘀、消腫、止痛等多重作用，還可以促進(jìn)炎癥吸收，藥效強(qiáng)而且作用持久。而且傷科靈噴霧為純中藥制劑，成分天然而不含激素，對皮膚刺激性小，并且使用方便，將噴頭對準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，使藥液均勻噴至創(chuàng)面，就能使其中的有效成分直達(dá)損傷部位，迅速緩解腰部拉傷引起的不適感，促進(jìn)拉傷處的恢復(fù)。此外，患者可以遵醫(yī)囑將該藥物與三七片、活血止痛片等藥物聯(lián)合使用，都具有活血化瘀、消腫止痛的功效，能進(jìn)一步加速組織修復(fù)。飲食方面，患者可以增加牛奶、雞蛋、魚蝦等高蛋白質(zhì)食物的攝入量，有利于促進(jìn)恢復(fù)。

34373次播放 2025-04-17
肌肉拉傷多久才能恢復(fù)正常
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在進(jìn)行爬山、打網(wǎng)球、騎行等戶外運(yùn)動前如果沒有熱身，或者重復(fù)同一動作、劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致肌肉纖維、肌腱因過度拉伸或突然收縮而撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹、肌肉痙攣等癥狀，具體恢復(fù)時間因人而異。如果是輕度肌肉拉傷、患者體質(zhì)比較好，又護(hù)理得當(dāng)，恢復(fù)比較快，一般2周左右能恢復(fù)正常；如果是中重度肌肉拉傷、患者體質(zhì)比較差，又不注意護(hù)理，恢復(fù)比較慢，可能需要4周甚至4周以上的時間才能恢復(fù)正常。發(fā)生肌肉拉傷后，患者應(yīng)立即停下當(dāng)前動作，避免患處再活動。此外，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用傷科靈噴霧劑，可加快肌肉拉傷的恢復(fù)速度。傷科靈噴霧劑源自苗藥配方，屬于天然中藥制劑，，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，常用于軟組織損傷，尤其適用于戶外運(yùn)動時出現(xiàn)的扭傷、拉傷、挫傷等，能夠有效緩解局部疼痛、腫脹等癥狀。該藥物可以快速滲透至皮膚表層并作用于患處，見效快，效果顯著，用藥過程也方便，直接噴于患處即可，不需要用雙手接觸傷口，可以減少感染的風(fēng)險。

35439次播放 2025-04-17
腳扭傷怎么辦
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在進(jìn)行登山、快跑、玩滑板等戶外運(yùn)動時，由于需要進(jìn)行快速移動、跳躍或轉(zhuǎn)身等靈活性動作，一不小心可能發(fā)生腳扭傷的情況，常有局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。此時一般可以通過保持休息、冷熱敷交替、使用藥物等方式來改善。腳扭傷后，應(yīng)及時休息，避免患處活動，可以用毛巾包裹冰塊后對患處進(jìn)行冷敷，能收縮毛細(xì)血管，緩解疼痛。48小時后，可用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀青、腫脹等。藥物方面，可以選擇傷科靈噴霧劑，源自苗醫(yī)秘方，由見血飛、抓地虎、鐵筷子、馬鞭草等天然中藥組成，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，可用于改善軟組織損傷，尤其適用于戶外運(yùn)動過程中常遭遇的關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，止痛效果顯著，能夠有效促進(jìn)局部瘀血的吸收和消散，加速血液循環(huán)，緩解扭傷所致的局部腫脹、疼痛等癥狀。此外，該藥使用方便，只需對準(zhǔn)腳扭傷部位按壓噴頭，使藥液均勻分散在扭傷部位即可，無需用手揉開，能減少傷口感染的風(fēng)險。除了單用傷科靈噴霧劑，扭傷患者也可遵醫(yī)囑將其與活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)合使用。恢復(fù)期間，建議多臥床休息，避免過度行走，以免增加對扭傷部位的負(fù)擔(dān)而延長恢復(fù)時間。

36379次播放 2025-04-17
傷科靈噴霧什么時候用
02:08

傷科靈噴霧一般指的是傷科靈噴霧劑，其為骨傷專科用藥，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，主要在出現(xiàn)軟組織損傷的時候使用，還可以用于輕度水火燙傷、濕疹，直接噴于患處即可。軟組織損傷一般包括扭傷、拉傷、挫傷等，受傷后將傷科靈噴霧劑的噴頭對準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，將藥液均勻噴至創(chuàng)面，能加速血液循環(huán)，有效促進(jìn)局部瘀血的吸收和消散，緩解患處腫脹、疼痛等癥狀。在用于輕度水火燙傷時，傷科靈噴霧劑能夠消腫止痛，減輕炎癥和疼痛，還可以預(yù)防感染。對于濕疹，該藥能快速直達(dá)傷口，起到消腫止痛的作用，還可緩解瘙癢，促進(jìn)皮膚修復(fù)。傷科靈噴霧劑采用天然苗藥草本配方，不含激素成分，對皮膚刺激性小，能快速滲透至皮膚表層并作用于患處，消腫止痛效果較好。該藥攜帶方便，使用時雙手不需要直接接觸傷口，降低了傷口感染的風(fēng)險，適合作為戶外運(yùn)動或者家庭常備藥。此外，對于軟組織損傷，可以遵醫(yī)囑根據(jù)病情將傷科靈噴霧劑和活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)用，外用加上內(nèi)服，有助于促進(jìn)損傷恢復(fù)。平時需要注意，一旦發(fā)生扭傷或拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動，避免進(jìn)一步損傷。同時在恢復(fù)期間要多休息，避免過度使用受傷部位，以免加重病情。

33478次播放 2025-04-17
腳桿酸痛是什么原因有哪些
03:12

腳腕酸痛大多數(shù)情況和運(yùn)動損傷或用力不當(dāng)有關(guān)，對于常年有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運(yùn)動員，這種疼痛可能就會相對減少，甚至不出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腳踝部酸痛的時候，應(yīng)先尋找是否有其他原因。如果沒有疼痛來源，則可能和運(yùn)動損傷有關(guān)，比如在運(yùn)動時，盡管走路或跑步的距離不遠(yuǎn)，但如果在之前并沒有太多的體育運(yùn)動或者沒有做好充分的熱身運(yùn)動，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當(dāng)休息，在局部應(yīng)用一些按摩乳、按摩膏，并配合應(yīng)用止痛類藥物。

86765次播放 2021-07-29
踝部扭傷如何治

踝部扭傷是平常老百姓平常說的崴腳。如果腫脹很厲害，疼痛很厲害，關(guān)節(jié)活動障礙，不能負(fù)重，一定要及時到醫(yī)院就診。如果家里出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在這種情況出現(xiàn)之后，不要自行的進(jìn)行按摩，進(jìn)一步還要排除有沒有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，排除骨科的情況。24小時之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。再就是適當(dāng)?shù)闹苿右彩欠浅５闹匾?。合理的休息，可以促進(jìn)崴腳的進(jìn)一步的恢復(fù)。

語音時長 01:42

57804次收聽 2020-03-20
腳扭傷了怎么辦

足部扭傷以后，就會引起足部明顯腫脹，疼痛，嚴(yán)重了以后會影響足部屈伸和負(fù)重活動，所以出現(xiàn)腳扭傷以后，平時一定要多注意避免踝關(guān)節(jié)部位反復(fù)地屈伸和受力的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力以后，引發(fā)損傷加重。并且在損傷24小時內(nèi)可以應(yīng)用冰塊或者涼毛巾行足部冷敷的治療。一是能夠緩解疼痛，再就是能夠避免腫脹加重。24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)淤血腫脹的吸收和消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)，比如外敷云南白藥膏，口服云南白藥膠囊或者三七傷藥膠囊。并且在腳踝扭傷以后，在臥床期間一定要墊高患肢，以利于下肢靜脈回流，從而促進(jìn)腫脹的吸收和消退，以促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。

語音時長 01:36

56803次收聽 2020-03-19
腳踝疼怎么辦

如果病人出現(xiàn)了腳踝扭傷以后，就會出現(xiàn)腳踝部位明顯的腫脹疼痛，出現(xiàn)這種情況期間首先要限制腳踝部位屈伸以及足部過早負(fù)重的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力，就會導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，從而影響損傷組織的恢復(fù)。再就是在扭傷24小時內(nèi)，可以行冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹加重，冷敷后可以應(yīng)用知支具或者是石膏來限制踝關(guān)節(jié)部位活動兩周的時間，從而給損傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且在臥床期間一定要將患側(cè)肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而促進(jìn)腫脹的消退，有利于損傷的組織修復(fù)。在損傷二十四小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，比如應(yīng)用云南白藥膏，狗皮膏外敷及口服活血化瘀的藥物治療來促進(jìn)腫脹的消退，比如口服龍血竭膠囊，云南白藥膠囊之類的藥物，疼痛明顯是可以口服尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物，來緩解疼痛。

語音時長 01:37

57243次收聽 2020-03-19
踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事

不同年齡的人踝關(guān)節(jié)水腫原因不一樣，對于老年患者血管功能下降，長時間站立或行走都會導(dǎo)致腳踝的水腫，這是一種正常的生理現(xiàn)象。如果同時伴有靜脈曲張，腳踝水腫會更加嚴(yán)重。年輕患者長時間的站立坐立，都會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)障礙，血液回流不通暢引起腳部腫脹。一些局部的炎癥性疾病，比如風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會引起炎癥性因子沉積在關(guān)節(jié)之內(nèi)，導(dǎo)致局部腫脹。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)水腫后，病人最好及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)盡快得到恢復(fù)。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過正確治療后，一周左右傷情會逐漸得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)持續(xù)水腫，需要查踝關(guān)節(jié)MR，排除骨髓水腫及韌帶損傷可能，需根據(jù)檢查結(jié)果決定進(jìn)一步治療方案。

語音時長 01:28

57364次收聽 2019-12-10
踝關(guān)節(jié)痛的原因

踝關(guān)節(jié)痛有外傷、痛風(fēng)、踝關(guān)節(jié)感染以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因。一、多數(shù)人受傷以后會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)痛，出現(xiàn)腫脹。需要查踝關(guān)節(jié)MR，排除骨髓水腫及韌帶損傷可能，需根據(jù)檢查結(jié)果決定進(jìn)一步治療方案。二、突發(fā)的踝關(guān)節(jié)痛，有可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)是一個突發(fā)性的無明顯原因出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)疼痛，可能伴有局部的紅腫，還有活動受限，尤其是在夜間發(fā)作的時候更加明顯。三、有明顯的踝關(guān)節(jié)外傷史，或者做過手術(shù)的手術(shù)病史，相對比較容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的疼痛。四、細(xì)菌入侵到踝關(guān)節(jié)里面，也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫痛。其它如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者說免疫性疾病等等。

語音時長 01:20

63678次收聽 2019-12-10

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