一般流產(chǎn)需要休息14-30天，具體時(shí)間與流產(chǎn)方式、孕周大小及個(gè)人恢復(fù)狀況有關(guān)。

孕周較小且采用藥物流產(chǎn)方式時(shí)，身體恢復(fù)速度相對(duì)較快，子宮內(nèi)膜脫落過程與月經(jīng)期類似但更為劇烈，妊娠組織排出后出血量會(huì)逐步減少，子宮收縮帶來的腹痛感也會(huì)逐漸緩解，此時(shí)建議休息14天左右即可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但需避免搬運(yùn)重物或進(jìn)行高強(qiáng)度體育鍛煉，日常飲食應(yīng)注重補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素，可以選擇魚肉、瘦肉、動(dòng)物肝臟及深綠色蔬菜等食物促進(jìn)氣血恢復(fù)，同時(shí)觀察陰道流血情況是否在正常范圍內(nèi)。孕周較大或進(jìn)行手術(shù)流產(chǎn)即負(fù)壓吸引術(shù)與刮宮術(shù)時(shí)，子宮腔內(nèi)操作范圍更廣且內(nèi)膜損傷程度更深，術(shù)后出血時(shí)間可能延長并伴有輕微陣發(fā)性腹痛，機(jī)體能量消耗更為顯著需要充分休養(yǎng)，通常建議休息30天左右確保生殖系統(tǒng)功能完全復(fù)原，休養(yǎng)期間需禁止盆浴與性生活以防感染風(fēng)險(xiǎn)，保持外陰清潔干燥并穿著寬松透氣內(nèi)衣，如出現(xiàn)發(fā)熱、出血量突增或劇烈腹痛須立即就醫(yī)復(fù)查，流產(chǎn)后激素水平急劇變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)，家人應(yīng)給予充分心理支持并創(chuàng)造安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。

流產(chǎn)后身體處于氣血虧虛狀態(tài)，子宮內(nèi)膜修復(fù)與卵巢功能恢復(fù)需要足夠時(shí)間支持，休養(yǎng)期間應(yīng)保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)并避免長時(shí)間站立行走，飲食方面須杜絕生冷辛辣刺激食物以免影響子宮收縮，可以適量增加豆制品、雞蛋、紅棗與桂圓等溫補(bǔ)類食材攝入，術(shù)后一周需返回醫(yī)院進(jìn)行B超檢查確認(rèn)宮腔內(nèi)無妊娠組織殘留，流產(chǎn)后月經(jīng)周期通常會(huì)在4-6周內(nèi)重新建立，此階段要注意觀察白帶性狀與月經(jīng)恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行散步等緩和運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)但切忌勞累，完全恢復(fù)前應(yīng)采取可靠避孕措施給子宮內(nèi)膜足夠修復(fù)期。